读书笔记(焦点解决短期心理治疗的架构与技术）

中原焦点团队 坚持分享第939天

建构解决这个的治疗主要分为两个部分。 第一部分是在来访者的主观架构中设定良好正向目标 。正向的，小的，具体的， 可以开始有点不同之处的。

第二部分以例外为根据发展出多元的解决策略，例外是问题不发生或是不严重的时刻，积极找寻来访者的目标相关联的例外。

1、问题描述阶段

询问一些问题的性质与故事细节 ，不探究问题成因 。倾听来访者诉说问题的同时， 思考如何引导下一步对话朝着解决导向的方向发展。

询问来访者的知觉 ，接着探问这些问题何以会对你造成影响？ 你曾经试过什么方法处理？最先处理最重要的议题是什么？

2、发展出设定良好的目标

来访者的目标是会谈的方向 。设定目标首先是对来访者重要的，有一些挑战的， 具体可测量的， 符合现实条件， 是初步尝试而非最后的行动。以尊重，好奇，关怀的态度 提高来访者的合作移动机 常用奇迹是问句 如果问题解决了，你认为你的生活将会有何不同。

3、探索例外

会谈过程中，辨识发现来访者偶发的例外行为，使来访者有意识地再使这些例外发生， 提取出更多的成功要素。 常问你是怎么做到的？ 什么时候这个问题没有发生？

赞美来肯定来访者的成功与优点 。评量问句也是常用来寻求例外的方式。

4、会谈结束前的反馈

会谈结束前十分钟，让来访者休息5~10分钟 咨询师根据目标及例外内容为来访者提供一些组合着赞美与任务的信息。虽有任务，但并不特别逼迫来访者完成。

5、评量来访者的进步

咨询师常问来访者什么地方变得好一些了？ Ears 是在这个阶段常用的方式之一 。引发例外、拓展例外的发生比例、 强化例外经验中所包含的成功、思考寻求什么地方变得好一些了 ？

评量性问句常用来了解来访者对会谈整体评估及进步的程度。 来访者改变了几分？是如何做到的？鼓励来访者采用有用的方式 到几分就觉得可以停止会谈了。