设定成功频率，持续行动，做一个长期主义者，遇见更好的自己。

首先，感谢弘丹老师抽出宝贵的时间，一对一私聊，又一次被老师饱满的状态和满满的正能量感染。

其次，恭喜自己打破了与牛人对话的障碍。靠近牛人，才能成为牛人。你在什么样的圈子，决定你是怎么样的人，很庆幸自己在这个高能量的圈子里面。

坚持设定成功频率，持续行动，做一个长期主义者，遇见更好的自己。

复盘：

1、打破公开写作障碍，建议直接投稿育儿平台，写我所做，做我所写，不要评判自己。勇敢去尝试，享受小成就带来的自信心和喜悦。

2、找到写作的主题，直接利用互联网的搜索功能查找素材，为自己所用，诺大的互联网都是我们的素材，不用太过在意素材库的系统管理。

当我们平时看到一些比较好的文章，直接收藏起来，有时间可以把案例、金句分别归集，需要的时候直接取用即可。多写多用，经过长期积累自然就熟能生巧了。

3、做一个长期主义的人。在一个领域深挖，直到挖出水来。聚焦在读书、写作、视频内容创作上，兼顾好孩子和工作，其余的一些兴趣可以暂时搁置。

给自己设定成功频率，增加离线时长，减少网络干扰，提高单位时间效率。每天上班前把工作梳理好，做一个工作计划，上班时按照计划推进，快速高效完成工作，并定时复盘。合理分配时间，提高效率，早点完成工作下班，预留更多的时间在自己想做的事情上面。

4、如果事情要改变，那就是我要改变。不要去想着改变谁，改变自己才是最容易的。多用赞美和欣赏的眼光去看待对方。把家庭工作分工，各自承担，忙起来就没有时间做其他的事情了。赠送读书会门票给伴侣，从阅读开始，爱上学习。

5、争取成为榜样，去感受榜样的力量带给自己的自信心和成长。

不要太过焦虑，唯有行动能解除焦虑。

行动清单：

1、联系飒丽老师，开始育儿平台投稿。进书评群，观摩实践领稿。

2、坚持做计划复盘，增加离线时长，提升单位时间使用效率。

3、做一个长期主义者，在写作、阅读领域深挖，兼顾育儿和工作，直到挖出成绩，提升自信心。

4、不评判，影响伴侣一起学习。联系sherry，赠送伴侣读书会门票，开启读书学习之旅。

5、从现在开始设定成功频率，调整心态，使命必达。

未来还很长，戒骄戒躁，把握当下，过好每一天。