写作者，人人都该了解的“番茄工作法”

今天，是4月1日。

虽然此时已是4月2日的凌晨过处。窗外寂静，四野漆黑，世界已经安静下来。

我，只是再稍稍和自己多呆一会儿。同时，也向大家特别推荐“番茄工作法”。

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今天，我开始应用“番茄工作法”。

在这之前，我曾用过34枚金币时间管理法。那样，只是做好时间记录，让自己更加懂得珍惜时间、利用时间。

番茄工作法则不同，是为了培养自己强烈的时间管理意识，养成坚定的自我管理行为，人而不断强化自己的时间管理，提高工作效率，让自己康远精神饱满、精力充沛，同时也便于克服自己的惰性，从一分一秒中，切实提升自己充分利用时间的意识和能力。

“番茄工作法”其实很简单。

说到底，它是一个简单、容易执行的时间管理方法。由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立，是一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

番茄钟，就是把需要完成的任务，分解成半小时左右，集中25分钟去工作，25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要强制自己休息。然后，再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”（也就是4个25分钟工作+3个5分钟休息后），再强制自己休息15至30分钟。

它的操作办法很简单，就是提前把一定或者一定时段的工作与任务，自行分解成若干个“番茄钟”，即规定每个25分钟的“番茄钟”内要完成的小目标，然后在番茄钟时间内，一门心思、专心致志地去完成。

据说，这种“番茄工作法”的流程，也被称之为“拖延症自救攻略”之一。

这个做法，是考虑到很多人对庞大、复杂而且耗时较久的工作，会有恐惧和抗拒心理，人而导致反复拖延、迟迟不肯动手去做，导致恶性循环。

应用“番茄工作法”，最大的好处，就是让自己把注意力集中在“当下”，帮助人们集中心智、摆脱干扰与畏难情绪，甚至远离过去失败的阴影与“万一任务完不成”的焦虑，集中精力、一门心思去解决当下的问题、完成需要完成的工作和任务，这样，拖延症就会大大减轻，工作效率也会大大提高。

努力坚持，天天应用。时间长了，就会有意想不到的成就感。

今天，我开始应用，而且效果奇好！

在上班时间内，上午下午分别参加了两个耗时1小时以上的会议，但照样完成了相应的工作，包括：1、撰写了一份给政府机构的函；2、拟写了一份活动的运营方案；3、拟写了一份长达10页的项目可行性报告；

另外，还拟定了近期活动宣传的主题，中途，还花了半小时与同事探讨了未来的经济形势与房地产走势。

做了以上这些工作，照样按时下班。

OK！番茄工作法！

亲爱的写作者们，大家可以了解、试试！OK！