古时候，有一个小孩儿，他学习非常吃力，一天晚上，他在家里读书，一遍又一遍地读，一遍又一遍地背，但就是记不住，背不下来。
一个贼在小孩儿家房顶趴了一晚上，因为小孩儿一直点着蜡烛，他一直都没能找到偷东西的机会，这个贼听了几遍小孩儿的读书声，他都能背下来了，气得他从房顶跳下来，把小孩儿骂了一顿，然后扬长而去。
这个小孩儿就是晚清重臣曾国藩，年少读书时，曾国藩资质平平，他的父亲就要求他，不读懂上一句，不读下一句；不读完一本书，不摸下一本书。
也正是这样扎实的积累，曾国藩才能做出一番成就。
反观如今，生活在信息时代的我们，似乎已经很久没有静下心来，好好地读一本书了。
虽然我们也想通过读书变得更睿智、更深刻，但买了那么多畅销书，都只是草草翻过，就让它们在书架上吃灰了；
虽然我们很羡慕那些拥有好身材的人，也办了很多健身游泳卡，但只有开始的时候坚持打卡了几次，拍了点运动的照片，然后就没有下文了；
我们也希望自己每一年都能有令人满意的收入，但是勤勤恳恳、忙忙碌碌，还是让6位数的密码守护2位数的余额。
为什么我们看似很努力，但却一直碌碌无为呢？
畅销书《认知觉醒》的作者周岭老师，在他的新书《认知驱动》中，用亲身经历告诉我们，负面偏好和急于求成是人的天性，我们需要允许自己慢慢变好，用更有效的行动，让自己成为一个有产出、有价值的人，这样才能让我们获取更有意义的幸福人生。
1.负面偏好是我们人生路上的绊脚石
其实，人天生就拥有“负面偏好”，我们总会更注意负面的信息和事件，以至于我们对自己和周围的一切没有清晰的认知，在负面偏好的影响下，我们很难看到生活的任何希望和起色。
比如，你是一个学生，拿着成绩单回家，其中三科都是优秀，但是只有一科是不及格，你的家长很可能只看一眼三科优秀的成绩单，然后会把全部注意力转移到不及格的那一科，他们看不到你优秀的一面，而是将你的的缺点无限放大，他们会不断地唉声叹气、追问原因、批评责怪，让你怀疑自己是不是真的很差劲，甚至是再也不想去学校。
或是，你是一个上班族，一天大部分时间都过得很顺利，但就是在快下班的时候，被领导批评了一句，就让心情蒙上了阴影，掩盖了一天的好心情，身上到处散发着我不快乐的气息。
类似这种情况，总是经常出现，我们总是被一点点“不好的事情”，影响了一天的好心情，事实上这些“不好的事情”充其量只占全天事情的几十分之一，但却霸道地几乎占据了我们的全部意识。
当我们被负面情绪影响时，就看不到自己的特长，无法自信地面对生活，也看不到领导的好心鞭策，无法正视自己的错误。因为过分关注负面的东西，让我们失去了对自己清晰的认知，而在人生的道路上逐渐偏航。
想要在被“负面偏好”影响的世界里走得更顺畅，过得更快乐，需要我们对这种负面常态保持警觉，并能有意识地跳出这个圈子，转换自己看待问题的视角，看到更多正面的、美好的事物，让自己向正确的方向积极前进。
2.降低期待，允许自己慢慢变好
就像减肥这件事，你可能反反复复地起念，又反反复复地放弃，面对无数次的减肥失败，你总是怀疑自己也就这样了，只能认命地承认自己是个无能的胖子。
但事实上，你只是坠入急于求成的陷阱里了。
你对自己要求过高，误把减肥当成了一件速成的事情。
你又是节食又是运动，恨不得一天就瘦到理想的体重，但是每天早上的数字只是下降了零点几，甚至在多吃了一点点东西之后就又重了两斤，然后你就被失望的阴云笼罩，内心哀嚎着“臣妾做不到啊”！
越是想快速瘦下来，就越是做不到，越是做不到，心态就崩了，其实减肥是个漫长的过程，我们不是一口就吃成了胖子，也不能奢望一天就瘦下来。
那些减肥成功的人，往往并不是单独依靠毅力，来苦苦支撑他们减肥的决心，而是深知减肥能为他们带来什么，从而用更强劲的驱动力帮助自己达成目的。就像肥胖患者知道减肥可以让他们更健康，演员需要减肥，来获取更好的角色。
所以做任何事，不是单凭毅力就能成事，我们还要了解相关的理论和背后的机制，用认知增强自身的驱动力。
除此之外，还要削减欲望、降低期待，别给自己增加精神包袱，轻装上阵能让我们更容易取得成绩。就像减肥这件事，我们需要为自己做一个长期规划，还要接纳停滞不前或是不降反增的平台期，保证饮食和睡眠，让自己健康地瘦下来。
适当地降低期待，也给自己一点时间，往往能让我们获得意想不到的结果。
世上没有一蹴而就的事情，一劳永逸、一夜暴富这都不太现实。俗话说得好：“欲速则不达”，想要成为美玉，就离不开漫长的精雕细琢，与其陷在急于求成的痛苦里，不如降低期待，允许自己慢慢变好。
3.有效行动，用价值创造人生的意义
也许有人会说，在这个快节奏的社会，慢慢变好的时间成本太高了，但是想要速成，往往会事与愿违。与其涉猎多个领域都没有收获，不如静下心来，精通一项技能。
山东有一位焊工爸爸，耗时3年，亲手为儿子打造了不锈钢航母模型，这个航母模型上面有滑行轨道，还有升降台，以及各种类型的飞机，做得是栩栩如生。
其实，这位爸爸就是一位普普通通的焊工，除了焊接，也没有其他特长，虽然只有小学学历，但却通过自己的钻研和努力，创造出了巨大的价值，为儿子的成长也带来了正面影响。
的确，有价值的产出，才能推动成长。
过去，我们只是注重了培养习惯的内向成长，比如阅读，我们很用心地看书，但是从来没有实践过书中的理论，或是把自己的心得体会写出来，更别说是写自己的原创文章了。
这种内向成长，只能说是自娱自乐，我们自己的努力只能感动自己，对外没有创造任何价值，没有正向反馈，也没有支撑我们继续努力的支点。
所以，我们更要注重外向成长，也就是向外输出，打造一项技能，对他人有用，才能创造价值。
我们可以想象一下，如果我们的文章被别人认可，帮助他们解决了困惑；我们自己写的歌曲被人传唱，给人力量；或是我们自己的品牌、自己的小发明被大众所认可，这都是非常有价值的事情。
除了内向成长，过去我们还有另一个执念，总是觉得“成名须趁早”，但其实，只要行动起来，不管是人到中年一事无成，还是病体身朽人生迟暮，就都不算晚。
任正非离婚离职还被骗，43岁才创立了华为；烟草大王褚时健73岁在坐牢，84岁的时候还清欠款，又成了亿万富翁；吴承恩50岁才开始写《西游记》，还因故中断了很多年，72岁才又开始正式起笔。
种一棵树最好的时机是十年前，其次就是现在。
作为普通人，我们不一定非要取得多么大的成就，但是不管到了任何年纪，只要我们开始沉下心来，就可以通过不懈的努力和有价值的产出，创造出更有意义的人生，不求量多，哪怕只是做成一件有价值的事。
无效的努力，就像一直空转的发动机，总是在消耗着我们。所以，我们要改变这种生活模式，打破负面偏好、降低对人对事的期待，允许自己一次只做好一件有价值的事情。
改变认知、增加认知，才能为自己带来更强劲的驱动力。从《认知觉醒》到《认知驱动》，相信我们都能做成至少一件有价值、有意义的事！