一定要瘦到90斤,打卡第12天

20200327 减肥第12天

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目标体重:45kg

3月目标:53kg

原始体重:57kg

上次体重:55.8kg

今日晨重:55.5kg

今日运动:瘦身操20分钟

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今日饮食:

早餐:米糊+鸡蛋+早餐饼干

中餐:米饭+冬瓜鸡蛋汤+芦笋酸菜炒肉+醋溜白菜

加餐:苹果+花生

晚餐:烧鸡

每日吃饭时间:8:00am-6:00pm

喝水:8:00,9:00,11:00,13:00,16:00,17:00,18:00

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总结:近期肉吃得较少,下午忽然特别想吃荤,晚上大开荤戒了,一会再加一组运动。

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