高效率慢生活70天Day3

就寝22.30      晨起05.50

2019年1月29日 周二

A2-07 任娟娟

进阶课【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力资势

【今日青蛙 】

1.晨间日记

2.进阶课

3.冥想

【昨日好习惯】

1.早睡早起 第74天

2.写晨间日记 第3天

3.阅读

4.运动

5.随时收集记录到清单

6.每天查看和检视清单

7.用番茄工作法专注工作

8.吃青蛙要事第一 第3天

9.定期整理 第3天

10.健康饮食

11.冥想 第3天

12.每日感恩 第3天

感恩婆婆忙碌一上午为我们包饺子，我不喜欢吃羊肉专门为我做的鸡肉饺子，婆婆您有心了。

感恩女儿每晚睡前提醒我打卡，易效能影响力真的好大

感恩家人们小年夜聚餐，感恩伙伴们一起践行，让我每天都进步一点

【反思】

今日学习是为了明日更加优秀的自己

【进阶课】

故事: 司马懿最厉害的就是身体太好了。曹操死了，他没死。曹操的儿子死了，他没死。曹操的孙子死了，他还是没死。打不过诸葛亮，但把诸葛亮熬死了，最后三国归晋完成一统中国的伟大梦想

   

图片发自App

随堂练习的功课超过10项，今后逐一突破