不要被情绪带偏

王聪丽坚持分享第737天

被情绪带偏，被情绪指着鼻子走而不自知，没有做错事还好，如果做错了事就容易后悔自责。

快乐的情绪我们觉得理所应当，没有刻意去觉察，但是痛苦的情绪总是让人深恶痛绝。急于赶走它，或者忽视逃避它压抑它，而它最后经常出其不意地出来，给我们的生活增添一些或大或小的刺激，让人苦恼不已。

时时觉察情绪有多么重要，又是多么困难，需要不断地提醒自己，我怎么了，我的情绪是什么，我有什么需要没有满足，我此时的情绪是否真的与此刻的情境有因果相关，如果不是，那么就请告诉自己，我的情绪我看到了，与此刻的人事物无关，请稳住，不要轻易伤害任何人。