2021-04-13《捏捏耳朵，身体好》

你摸一下自己的耳朵，看看它是热热的，还是冰冰的？

如果是热热的，说明你的身体血液循环很好。

但如果是冰冰的，说明你的血液循环功能不太好。

这时候，你再捏一捏、搓一搓你的耳朵四周。

如果觉得没什么感觉，那么说明你身体的各个部位非常正常。

但如果你觉得有些地方疼、有些地方不舒服，那就要小心了。这种异样的感觉很可能是身体哪个部位给你发出的警报。

要缓解身体疲劳和乏力，神门穴是非常好的刺激点。

按摩神门穴时，比较有用的方法有三个，分别是：捏、搓、拉。

首先是捏，只要用大拇指和食指，捏住神门穴，用你觉得比较舒适的力度就够了。之后，不要捏住不动，而要有频率地轻轻捏它。这样可以起到持续刺激的效果。

接着是搓。搓神门穴时，使用的还是大拇指和食指。用两个指头轻轻搓神门穴，直至它发热为止。之后暂停5秒钟，再把它搓热。同样，交替的温度变化才是刺激神门穴的最好方法。这样能够快速缓解自主神经不适。

最后是拉。同样，要用大拇指和食指，捏住神门穴，分别向外和向上两个方向拉扯它。在拉扯的过程中，方向要有频率地交替进行。这样能够有效刺激神门穴发挥作用。

当然了，可以三个手法混合使用。不用多，每天三次，每次1分钟就够了。

捏捏耳朵身体好。对于这种0投入、简单易操作的健身小方法，我们要更重视才好。用过，你就知道它的好处了。