通过反思力打造自己的效能思维

非常感恩宽菊班班一早的赋能分享，真心非常受益，人生没有反思不值得过，想想真心是，自己就很少反思，也很少问自己问题，以后要多反思自己，三省吾身，感恩颜兮班班等会议统筹人员组织的会议，感恩一起学习的家人们，感恩我自己持续学习

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一，听到了

反思力就是对我们每天所见所闻所感，回顾回看，提问思考来找到错误的认知，通过学习的思维力来改进，最终找到问题，反思是一种提供解决问题的能力，工作有重点，生活有节奏，每天学的知识点不断精进。

1.对反思力进行定义

（1）规划力，要在计划中执行，事先安排重要事情，对目标计划进行反思，发现问题，解决问题，围绕规划力反思

（2）觉察力，最重要板块，从身边点滴小事去感受到底发生什么影响自己，觉察当下问题，发现问题，解决问题

（3）爱的能力，在于自我改善，发现自我问题，换位思考，想别人所想，帮助别人收获自己，教是最好的学

（4）逻辑判断能力，对未来判断能力，积累经验，对事物演变判断，对事物做分析和判断，才能知道当下事情方向的对错

（5）执行力，有效行动，反思计划，进行事情，发展规律是不是有结果？没做执行真正原因是什么？环境还是偏离轨道，进行中行动是否正确，方向是否正确？

反思是回顾自己做的一切，以及对未来的思考，检视是发现问题，反思是回顾思考过程，反思中检视自己，最后改变自己，找到最好解决方案，反思让我们有深度思考，更深层次的追求。

每日三省人生，除了学习工作还有美好生活，生活更美好才有更大动力。多问自己为什么？学会记录，没有发生，回顾找不到关键点，就很难找到平衡，八大关注，健康，家庭，财富，修行，社交，效能，学习，事业

反思方式方法

1.PANS，P，描述画面，与客户交流场景，对客户了解多少，想象画面中体现出来关键词，关键句，客户开啥车，住什么房子，几口人等等，再进行行动，进行排序，第一步做什么，第二步做什么，有清晰脉络就知道要什么，做出反思，最后做出正确的调整，要充分准备，打有准备的仗，不断思考问题

2.实践，反思，更新，不断循环，反思行动中的方向

未经反思的生活是不值得过的，不断积累经验

反思过程中看到下一步行动，生活中不断特意练习，思维模型结合生活，工作加以运用，反思不仅对结果分析，找到错误原因去改进，思考问题的能力，思维模型就是在反思中不断调整，达到有效的结果，不断反思调整，去思考才能得到想要的

九宫格日记反思

有9个板块，日记，（晨间日记，记录都好，记录了啥，先反思）；对今天日子特殊事件或者三只青蛙，三件事进行反思；理财，金钱板块的反思，支出收益，有没有变现；有成就事件上进行反思，做的好的方法是什么，积累成功经验，获取正向能量；人际关系，家庭朋友，各种关系进行反思，有没有卡点，有没有链接，朋友生日是不是可以发个短信；工作，创意，兴趣点进行反思，是不是有新的创意，有更深层次思考，兴趣爱好上是不是可以有更好的延伸，身边发生兴趣事情是不是都可以记录下来，学到别人好的点我都可以记录下来，如何应用；人生感悟，名人名句记录感悟，名人如何做到的，每个名句带给我怎样思考，讲故事是不是可以用的到？记录了就要去用；健康，饮食锻炼，饮食上关注了啥，没有健康一切等于0，有记录进行反思，9宫格记录，分块区进行反思，阅读上做记录反思，有没有阅读，有没有记录，哪些可以用到工作生活中

反思作用

1.付出不亚于任何人的努力

2.不谦虚，不骄傲，检视有没有做更好

3.每日反省自己

4.活着就要感谢，感恩之心

5.行善，利他之心，不断帮助别人

6. 忘却感性的烦恼，有烦恼也要反思自己

任何东西都是反思的工具，反共识思维模型，很好告诉我们如何反思，从别人习以为常的事情来反思，事件有触动，价值和意义是什么，当做一件事没有动力，赋予她价值和意义，就会有学习和行动的动力，做别人不敢想不敢做想不到的事情，差异化思维，从成功人士身上去提炼思考，通过他们的思维想到什么提炼到什么，与众不同的地方，想别人不敢想，做别人不敢做

行为和动力因上去反思做判断，反共识就是不断创新，形成自己新的思维模型，留时间给自己自我反思，在错误行动上行动不如不行动，反思弥补自己的不足，消除困惑，通过积极向上思维解决问题，有助于提升思维能力，提升内在能力，不断赋予每件事价值的时候，人生高度越来越高。站在高楼向下看 格局越高，思维层面越高，对待问题方式就不一样，让自己思维越来越活跃，让自己变得越来越简单，越来越快乐，大道至简。

1.要不要做

2.我要的结果是什么

3.下一步行动是什么

不断提问找到行动的方法

如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光； 如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想； 如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划； 如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事。

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二，想到了

1.反思真心很重要

2.要会正确的反思

3.学会提问的艺术，会提问才会认真思考

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三，怎样做

1.按照上面讲的每天写反思日记

2.在反思基础上不断精进