萨古鲁谈禁食

晚上看了萨古鲁在 Youth And Truth 活动中提到自己每天只睡3小时左右。这时候的萨古鲁已经到了花甲之年，而且日程安排的非常满，十天要去五个国家。就这样只睡3个小时的萨古鲁还能精力饱满的开展各种活动，真是难以想象。

具萨古鲁说，禁食在这中间起到了重要的作用。在空腹的时候，大脑和身体才能处于最佳状态。所以萨古鲁一天只在下午四点左右吃一顿饭。他认为，人们现在吃的食物量远远超过身体所需，阻碍了细胞修复清理功能的正常发挥。

人类正常的状态就应该是空腹状态，一天大部分时间也都应该是空腹态。空腹跟饥饿是两码事，但现代人的口腹之欲过于旺盛，还没空腹呢，就已经产生了饥饿感，无法让自己处于身心的最佳状态。