专业父母第一课：如何有效控制情绪，持续有效的建立孩子的安全感

昨天我提到一个家庭教育中常见的情景，

就是很多父母会抱怨孩子似乎听不进大人的话，

对你的话置若罔闻的，

我的解释是，

孩子可能不在状态可能掉线了甚至死机了，

这个时候需要父母有一定的观察力和适当的容忍度，

就是说你不要马上对着没有反应的孩子发飙，

一定要他跟着你的节奏才行，

这可能是拔苗助长。

我个人建议的方式是，

要向园丁学习，

你看过园丁要求小草长得像树一样挺拔吗？

你看过园丁要求玫瑰花长得和树一样高大吗？

没有一个园丁会干这种拔苗助长的事情，

因为园丁尊重小草和玫瑰花的生长规律，

允许它们长成它们想要长成的样子。

其实对待孩子的成长，

父母老师也要当园丁，

就是允许孩子按照他自己的节奏成长，

而不是用分数作为唯一的标准来衡量，

那样子的话，

除了拔苗助长之外，

还会破坏掉孩子一生最重要的东西，

就是安全感。

我曾经听到看到过这样的家长，

他们孜孜不倦的努力就是要求孩子考上好的大学，

用棍棒和怒吼作为孩子前进的工具，

孩子确实也如其所愿的考上了大学，

可是孩子却失去了宝贵的安全感，

上了大学之后深感生命意义的荒芜，

甚至整天的沉迷游戏无法自拔

（因为以前被禁的太厉害了，现在似乎是反弹）

最后是大学挂科留级，

好不容易毕业了却找不到适合自己的工作，

也不知道自己的目标和方向，

更不知道自己的兴趣和爱好，

也无法为这个社会创造自己最大的价值，

孩子这样子的一生真的是父母想要的吗？

图片发自App

我觉得专业的父母还有机会可以做的更好，

只要适当的调整自己的心态，

用正确的方式和孩子交流，

建立孩子一生所需的宝贵的安全感，

那么，

剩下的可以交给孩子自己处理。

专业父母第一课就是，

建立孩子的安全感，

这是孩子一生幸福的基础，

父母对待孩子的态度要持续稳定，

要用温和而坚定的爱对待孩子，

所谓温和就是对待孩子的态度要温和，

这点说起来容易做到却不容易，

很多家长说，

一看到孩子不听话就要抓狂的想要骂孩子，

一看到孩子成绩考的不好马上黑着脸唬孩子，

一看到孩子叛逆就着急上火的要挟孩子，

然后，

100%的事后都会后悔不该这样子对待孩子，

那么到底要怎么办才能克制自己的情绪呢？

第一步是接纳自己情绪，

要知道你的反应是正常的，

你看到孩子行为不对的时候，

如果还无动于衷的话那你就不是一个正常的父母，

这是人类数百万年进化后形成的危机感的作用，

也是每个人身上根深蒂固的基因，

所以，

你要明白自己的情绪是正常反应；

第二步是觉察，

比如说当你感觉自己的情绪快失控的时候，

你要想到一个场景，

就是你的过度反应可能会毁坏孩子的安全感，

想象你的孩子睁着惶恐无助眼睛看着你，

想到你发怒的场景可能给他的潜意识造成无可挽回的影响；

第三步控制，

深呼吸10次，

观察自己的呼气和吸气，

试着接纳自己内心小孩的情绪，

逐步的平静下来。

最后一步，

如果还是控制不住的话，

叫你的孩子赶紧逃走，

说爸爸有一个情绪炸弹要爆炸了，

宝贝赶紧逃命去吧。

以上四步骤控制情绪，

是专业父母的第一课。

我是南星学生教育中心林老师

每日原创家庭教育文章第一年第一百八十二篇（总第182篇）

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2019.9.19