学会这个方法,一口气把之前10年拖延的事情全做完了。

怎样彻底摆脱拖延症呢?今天教大家一个万能的傻瓜式方法,就是[3 2 1 法则]。

什么意思呢?

当你在犹豫要不要起床的时候,在内心告诉自己[3 2 1马上起床]

当你在犹豫要不要去到垃圾的时候,告诉自己[3 2 1马上去倒!]

当你在犹豫要不要去健身的时候,告诉自己[3 2 1马上行动!]

这就是著名的【3 2 1法则】

当你在不断的提醒自己马上去做的时候,你的大脑渐渐地被植入了这种积极的意识,也就更愿意去开始行动了。

这就是趁大脑不注意的时候,你已经开始做了,让大脑来不及犹豫和思考。

所以,当你在犹豫要不要给我文章点赞的时候,你应该怎么做 3 2 1…

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