伴蝶而来
伴蝶而来

消耗卡路里

连续几晚上出去小跑或步行，一般都走一万步左右。

今天全家一起出去，有了一点点突破。

走了12756步，消耗了376千卡，花费了90多分钟，走了8公里。

先不说步数和路程，单就时间来说，平时想找两个小时左右的闲时间去跑步就很奢侈，晚上几乎天天上到十点，哪还有时间和精力去跑步？

有人说，时间像海面里的水，挤挤总是还有的，但像我们这样，正常上班期间从早上五点半到晚上十点都排得满满的人来说，真的挤着很难……

现在有了这样的时间，感觉好美……

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