十年之约 || 逝去的五月（总结）

五月是浪漫的季节，而疫情下的北京，却让人没有机会好好的享受。

花儿默默地开着，草绿了，树也茂盛了，静下心来，仍能嗅到春日的美好。

虽然疫情严重时要求朝阳区居家办公，但直到恢复正常，我们部门都不曾居家或弹性工作。

不过我在路上感受到了难得的清净，地铁的人很少，甚至比往年春节还要空，生活的节奏好像突然慢了下来，静了下来。这样，也很好。

我的生活算是比较规律的，每个月按部就班的看书、日更、运动、打卡。其他的事情能做多少，一大部分是由外部环境决定的，我还时常因为没有自由时间而崩溃。

但不管属于自己的时间有多少，心情有多恶劣，需要坚持的，我都坚持下来了。

五月，同舟学院开始走入正轨，我决定在这里好好学习。我听了两堂课，一抹月光老师的音乐课和向问天老师的哲学课。

同时还有小目标接龙。我的目标是，100天内练出马甲线，减重至43公斤。虽然运动基本没停过，但我是第一次给自己设定目标。

再有就是，我参加了两次理事会的小擂台翻唱活动，没特殊情况的话，我还会参加第三期，因为《大鱼》还是很好听的，虽然听起来有些伤感。

这对我是不小的突破，近几年因为身体的种种问题导致我一直抵触唱歌，人总在过多的打击后，会习惯自我设限，会发挥失常。我就是常年处于这种状态。所以我最近在挑战，希望通过这些活动，突破心理，突破自我。

五月，我努力不过于内耗，不封闭在自己的世界里。六月，我会在精力状态允许的情况下，尽量多做一些作业。

当然，有一点重要的是，永远不要为难自己，什么事都要量力而行。首先要关注的就是健康和心态，其次再谈学习和进步。

关键不是每天做了多少事，有多自律，而是做这些事时我们的心情。如果做的事都让我不开心甚至痛苦，那我宁愿躺平。

当我写到这里的时候刚好听到抖音的自媒体沈阳书生，脑出血突然去世，年仅39岁。24号还在发抖音的他，31号就走了。

也许这些年轻生命的逝去早就不是什么新鲜的事，但我们永远都不认为会发生在自己身上，更不希望发生在自己身上。我们只是感慨，只是惋惜，然后就抛到九霄云外了。

人的一生追求的很多东西都是虚无，照顾好自己才是王道。

希望新的六月，有新的开始，迎接新的自己，获得新的快乐。

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以下是5月的固定任务总结

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5月总结（共计31天）

1、关于读书

在读书籍共八本：（完成四本）

➻《掌控习惯》p113

➻《天生变态狂》p129

➻《好听：如何练就好声音》p87

➻《我是阴阳人》第544章

➻《我的路1》（5.9）

➻《在地狱那头等我》（5.14）

➻《活着，得有点兴致》（5.31）

➻《与自己和解》（5.31）

2、关于听书

➻ 云听：《诡案追踪》（第60集）

➻ 艾宝良演播技巧01（第50讲）

➻ 樊登讲书：《无处不在的人格》、《社会性动物》、《可复制的领导力2》、《常识工作法》、《拆掉思维里的墙》、《瓦尔登湖》（上下）

3、关于运动

共坚持运动29天，共计32.8小时

比上月增加15.72小时

健身操：1968分钟

上举哑铃：400个

跳绳：100个

  ➠4.30、体重：43.2kg，腰围：68cm

  ➠5.31、体重：44.3kg，腰围：68cm

（运动越多吃越多。。。）

4、关于朗读

➻ 琅苑悦听主持3场

➻ 声音天天练（共31天）

➻ 绕口令大比拼（第1～23关）

5、关于打卡

➻ 每日写信打卡（共坚持409天）

➻ 日更（坚持562天）

6、断舍离

➻ 共删图片1753张