这个世界上，一百万人里才有一个主角。

任何人都没有“不劳而获”的人生选项。

我最大的心愿也是每天躺在床上，钱从四面八方、源源不断向我奔来，可心愿终究是泡沫。

在这个时代，我们不仅想要过得好，还想要“实现自我价值”。

所以多数人选择了过得折腾点儿的“人生困难模式”。

纵观身边好友：保证一天出一版原创作品的插画师、下班回家依旧学习至凌晨的“大佬”、技术得到大家膜拜还要不停参加比赛激励自己的“变态”...

我问他们为什么可以坚持的这么好，他们都说“习惯了”。

首先,我们培养习惯；后来,习惯塑造我们。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。

养成的习惯是我们生命中的一个有机组成部分，它会不停地为我们效劳。

我也有自己的习惯，这些习惯虽然没让我成为人群中最亮眼的仔，但它让我的生活变得很规律、让我有积极的心态去面对一些事情、让我可以控制并迅速消化自己的情绪。

1、习惯早起。

不知道你们有没有那种“早起后时间多出一天”的体验。

正常工作日的00:30—5:40是我睡眠时间，如果有加班或者推文选题不畅，睡觉时间可能推迟到凌晨一两点，但起床时间不变。

起床后至8:00出门这段时间，我可以：

打开窗户换气，把家具、地板擦拭一遍，清新的空气、整洁的环境开启全新的一天；

做早餐，吃完早餐出门是对自己最好的爱。好多人对北京早高峰的印象都是“拿着煎饼赶地铁的年轻人”，然而我不在其中；

陪我的猫，梳毛、清理砂盆、给它准备一天的饭食；

记忆一至两条专业理论，完善自己的专业框架。

完成以上4件事，就是送自己一个好心情。

每天开心、精神饱满的上班（我领导说我汇报工作是用蹦的）。

2、习惯读万卷书、行万里路。

阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。

保持阅读习惯，有输入才可以有输出，没有白看的书。

专业读本可以增强我们的技能，其他读本可以宽慰人心、开阔眼界。

要么心灵在路上，要么身体在路上。

人不开心的时候不能窝在一个地方，而应该适时的从工作中把自己拔出来了，出去走走，好过于原地生闷气。

在一座陌生的城市，靠百度地图，去想去的地方，看想看的东西，甚至可能与这座城市的陌生人相识。

看过世界的千姿百态后，会发现自己的存在是多么的渺小，很多事情不再太过计较，毕竟人活着开心最重要。

3、习惯准备小本本，随手记录。

学生时期心情差的时候可以随时和朋友们诉苦，现在大家各自忙碌、各有烦恼，不想把自己的坏情绪带给朋友们。

于是我开始用文字记录自己的心情，去发泄自己的负能量。

我总会把那些说不得，又咽不下的话，记在随身所带的小本本上。

有埋怨、有困惑，仅仅是写给自己的，不用在意写的好不好、读不读的顺，只是写出来，情绪就随着舞动的笔尖离开了 。

现在翻看2016年小本本，看着自己写下的“情绪”，一下就可以想起当时有过怎样的心情助我长大，以更成熟的心智去看待事情。

记录有利于整理、总结、反思我们的生活。

4、习惯犒劳自己

定期做自己喜欢的事情，比如送自己一件礼物、刷剧等，不为别的，只是单纯的取悦自己。

再比如我，我周末一定要轻松地吃一顿想吃的“大餐”，抛开热量的那种吃法。

胃满足了，其他事就是小事儿了...

仪式感和安全感都是自己给自己的。

其实，我们一生的种种努力，不过是为了不辜负自己；为了在日复一日的岁月里，对得起每一寸逝去的光阴。

你们有哪些让自己收益的好习惯呢？在留言板写下来，互相学习哦~

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