《用一年时间重生》5

阅读量：P134—246页（结束）

收获/感悟：

读完了书本的最后两章技能篇。

最先就谈到了提高效率的方法，其中减少思考时间，把一些不重要的事情交给反射脑，对我还是挺有启发的。比方说平时做好服装整理和搭配，可以节省掉每天想穿啥的时间。

最困难的事情放在前面完成，会有成就感。

效率是整理出来的。我自己就是一个时常要把时间花在找东西上的人，确实很影响心情。老公说了我好多次，我都不以为然，搞的女儿现在这方面习惯也不好。必须改。

养成每天花5分钟整理手机信息、物品、思维的习惯。我现在手机里的照片非常乱。

要有模块思维，前期会费时，但会给后面的工作带来很多便利。

情绪管理。成长最快的时期往往是低谷期。面对低谷，我们可以站在生命的高度去思考，很多焦虑和在乎的东西就没那么重要了。

要让自己变得好运，你必须先让自己变得暖心和给人带来价值。

作为社会人的我们面对学习，首先要学会提问，要会通过现象看本质。

为什么要想学这个？你的目标是什么？你想成为什么样的人？……一步步看清自己。

每年要有一个专注解决的问题，围绕它开展主题学习。

不以输出为目标的成长都是自嗨。

发现作者的学习能力真的是太强了，花20小时，就通过自学，掌握了演讲对她有用的部分。

她学任何新技术之前，都有一个非常清晰的目标。

拿学演讲来说，她分析了自己的目的是提升逻辑表达，能更好的助力于她的工作。那么演讲上的肢体语言和声音相对就没那么重要。

我学演讲的目的也不是想成为演讲家的，所以演讲方面用力的多少就要有所考虑。

学到的演讲结构要运用到每次的写作和演讲中去。上次复盘就没有考虑到结构。听程程老师的分享，就有很好的结构，思路清晰。

我要把重点放在即兴表达训练（逻辑）和不怯场上。对于声音，现在想来，也到没那么重要了。

慢思考，快行动。之前认为活的太理性没情调。但我现在发现，像我这种喜欢跟着感觉走的人，真的是很难有自己喜欢的未来。

打造个人品牌三步曲：记住（特定场景标签）、信任（你的生活状态）、选择（优于别人的）

用重生四维度日程管理来打造自己的朋友圈，塑造自己的个人品牌。

看完本书，剩下的就是深度探索自己，找出自己的人生关键词，围绕四维度来安排好自己。虽然这个开始并不容易，但他值得！