瑾衡
瑾衡

减肥攻略|九款低卡零食拯救减肥时嘴馋的你！

　　我们女孩子

　　除了对美妆护肤感兴趣

　　还有一样东西不能辜负

　　那就是美食

　　BUT!我们又要保持身材

　　所以

　　永远都走在减肥和去减肥的道路上

　　但是这次必须要拯救一下减肥期馋嘴的集美们，

　　看到许多集美们为了减肥而节食甚至不吃，非常不提倡这种方式，其实减肥期没必要对自己这么苛刻，越是这样反而越容易造成反效果，反正我是踩过坑的!

　　我扫荡了8款低卡又好吃的零食，分享给你们。

　　舌里低脂全麦面包

　　最近挖掘的新大陆!真香!1.0g超低脂，放心吃!!!

　　低脂全麦面包直接吃，或者做成三明治都可以，很方便，还含有丰富的膳食纤维，高饱腹感，我早起吃一包两片舌里低脂全麦面包，就可以到中午也不怎么有饿感了。

　　小贴士：

　　膳食纤维是除六大营养素之外的第七营养素。

　　膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，

　　也不能产生能量，还能增加饱腹感，改善肠胃问题

　　客来美奶酪鳕鱼饼

　　鳕鱼肉里面包着奶酪，特别好吃，热量比蟹肉棒高一丢，不过也很低啦，奶酪很香，吃起来很满足!

　　舌里红豆薏仁豆浆粉

　　众所周知，红豆、薏仁、黄豆这三样东西对我们女性身体非常好!而且这款红豆薏仁豆浆粉超好冲泡的，一分钟就可以泡好了，很容易溶解，口感非常的浓香细腻，低热量还饱腹感强，在减肥的我怎能不爱它?!

　　思潮大林模拟蟹肉棒

　　直接吃、水煮凉拌都行，蟹肉味的还原度很高，甜甜的很鲜，超爱吃，适合很馋肉的宝宝，几乎0脂肪!

　　舌里魔芋爽

　　不管减不减肥这个都是少不了的零食啊，真的太好吃了!完全停不下来，而且脂肪含量极低，完全不怕胖，魔芋又Q又弹，辣的味道刚好!

　　金菜地鸡蛋干

　　包装虽土但真心好吃!酱香味!重点是开袋即食!免冷藏!切开拌色拉or-整块啃着吃都可~超Q弹又入味，宿舍减脂必备

　　舌里综合果蔬脆片

　　这个蔬菜干是什锦的，有南瓜，红萝卜，秋葵，芋头等八种蔬菜~每个都好吃，脆脆的酥酥的，味道特别好，有比较好的饱腹感，饿的时候来一袋儿就够啦!

　　go ahead 酸奶饼干 覆盆子味

　　超好吃的酸奶夹心饼干，网红款，夹心里面试满满的果干，上班时候下午饿了就掏出来一袋儿吃，酸酸甜甜~，不过这块热量不低，不是低卡的，偶尔吃一块解解馋就行了，可不要贪吃哦~

　　舌里鸡胸肉蛋清饼


　　鸡胸肉一直以低热量，高蛋白称霸健身减肥圈，但是自己在家买着做鸡胸肉太麻烦了，而即食鸡胸肉的解决了我的困扰，不过我特别爱吃这个鸡胸肉蛋清饼，盐味很淡，口感弹嫩，我现在就经常两片全麦面包，一片生菜叶夹一块鸡胸肉蛋清饼，完美的一餐~，我会长期回购的

　　减肥是一个长期的过程，不能因为减肥而不吃东西~

　　好啦，以上就是推荐的减肥期间解馋的零食啦~记得收藏噢~

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    此前一直不知道缓存的具体实现，只知道是把数据存储在内存中，以便下次直接从内存中读取。对于缓存的使用也没有概念，觉得缓存技术是一个比较”神秘陌生“的领域。但最近要用到缓存技术，发现还是很有必要一探究竟的。   缓存技术使用背景：一般来说，对于web项目，如果我们要什么数据直接jdbc查库好了，但是在遇到高并发的情形下，不可能每一次都是去查数据库，因为这样在高并发的情形下显得不太合理——
  • Spring+Mybatis 手动控制事务 toknowme mybatis
    @Override    public boolean testDelete(String jobCode) throws Exception {       boolean flag = false;  &nbs
  • 菜鸟级的android程序员面试时候需要掌握的知识点 xp9802 android
    熟悉Android开发架构和API调用 掌握APP适应不同型号手机屏幕开发技巧 熟悉Android下的数据存储  熟练Android Debug Bridge Tool 熟练Eclipse/ADT及相关工具  熟悉Android框架原理及Activity生命周期 熟练进行Android UI布局 熟练使用SQLite数据库； 熟悉Android下网络通信机制，S
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