接纳他人，从接纳自己开始！|育儿手记365-18

最近看了吴文君老师的好几本书，给自己感悟最深的就是越来越能接纳自己了。

以前的我，看到周围一切自己不认同的事物时，总是想去改造他们。

比如说，看不惯老公打游戏，又不好天天为这个事情吵架，就把情绪转嫁到其他事情上，经常为了一些小事生气，引起情绪极不稳定。

看不惯别人说话难听，就直直地怼回去，怼得人家哑口无言，才觉得自己有道理，占了上风。

看不惯女儿有时候总是拖拉，就会对她进行指责，搞到女儿也没啥自信心。

其实争到最后，就算证明了自己有道理又能怎样呢？

为了证明自己，不断和别人抬杠，不断拼命努力，这是一种缺乏自我肯定的心理需求。

不断向外求，并不能证明自己是可以的，有能力的。

我在这些关系中总是感到纠结，痛苦。

在诸多关系之中，推动我一次次去学习的是我在这些关系当中感到的痛苦。它们是我学习的动力。

为了认识自己，我走上了洗涤心灵的道路。

在文君老师的课上，老师教会我们争取认识自己，和自己的父母和解，延续家族系统的力量。

我们的父母不是完人，他们曾经给我们造成的伤痛，也是因为他们没有做父母的经验和足够的能力，他们已经给了我们当时他们最好的。

父母没有给我们的，我们要靠自己去争取。

学习完之后，我越来越淡定，越来越能接纳自己。

在文君老师的书本和课堂里，我学会了自我肯定，拥抱自己的内在小孩，让她成长为和我心里年龄一样大，让我们一起成长。

每当我心里有矛盾，有情绪纠结时，我就会问自己，你几岁了，你当下最想要的是什么，你可以做些什么？

通过不断自我设问，不断让自己臣服。

当我接纳自己之后，我发现，我看待周围的人和事的眼光都不同了。

我不再把焦点放在老公打游戏上，而是把目光放回自己身上，用平和的眼光去看待老公，去看待他打游戏这件事，坦诚地和他沟通， 不再带着情绪找其他的茬。

他有他独特的个性，我不能要求他按照我的想法去生活。

我更能接纳女儿了，不管她有什么情绪，我都会接纳。当然有时候她带着情绪和我说话时，我也会不高兴，不过很快就会觉察到，然后表达自己的感受和想法。

女儿也能很快调整自己的情绪。

当女儿不想按照我的想法去做的时候，比如她放学回家暂时不想写作业，只想玩，我不再和她讲道理，提要求，而是问她想干什么。

当她说想玩一会再去写作业的时候，我也会接受，和她约定玩的时间，写作业的时间。

我们之间相处地越来越融洽了。

今晚，我们去看音乐会。上半场的时候，我和老公因为太困而睡着了。我没有因此而感到内疚，而是接受自己这种现状，下班实在是太困了。

下半场，女儿又太困而睡着了，我看着她枕在我肩膀上的头，也很接纳，接纳她在音乐会上打瞌睡的现状。

因为一场音乐会两小时，我们都是下了班，放了学来听，不可能全程都能聚精会神地听。

接纳我们的现状，就是最好的当下。

当你改变自己的认知的时候，你会发现世界都因此而不同了。

因此，自己就是一切问题的根源。

接受是一切问题的解决办法！