蒋春娥 洛阳 网络六期 坚持分享第516天

昨晚的网络初级十四期开班，重新听焦点理念，依然如新。课堂上刘老师先就课堂的设置，学习规则做了介绍，希望不要破窗，能深挖一口井，学深学透，这又让我坚定了信念，虽然走的慢，但是只要坚持走就会有收获。

焦点讲的是什么？焦点主要的理念讲的五聚焦分别是聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。

聚焦正向，指引我们关注什么，得到什么，强化什么，得到什么。例如想要孩子自信，就要看到孩子做的努力，和取得成绩，并把它告诉孩子，让孩子关注到自己是如何做到的进步和成长，并如何不断的努力坚持下去，让孩子有能力掌控自己的行为习惯，并养成良好的习惯，使自信一点点增加。

聚焦解决，在问题出现的时候，聚焦解决，能够有效的减少内耗和消极情绪。不为打翻的牛奶哭泣，无需为过去的事情内疚，自责，只要多问问自己想要的是啥？你当下能做点什么？相信很多人都会找到适合的办法。

聚焦现在与未来

聚焦现在你能干点啥，未来你想干啥？会把我们拉入现实的生活中，增加现实感与行动的力量。

聚焦成功经验

聚焦成功经验是焦点特别喜欢探讨的话题之一，成功经验不止是特别成功的地方，而是相对的成功经验，曾经的成功经验。

关注到例外经验和成功经验，让人能感受到自信，我能感，进而主动解决问题。

聚焦一小步

一小步的行动，会让人有想要行动的勇气，知道如何选择，如何才是最好的。