文 / 早晚成长 · 鸭妹早早
3月，很多职场人士社畜陆续开启了复工模式。
但在经历了这样一个突如其来的超长假期之后，有人面临着失业、有人面临着降薪，对企业和个人必定是加速淘汰和加速升级的过程。
枪响之后，没有赢家。
覆巢之下，焉有完卵？
面对重新洗牌，你能否抢占时代风口？今天早早就为大家带来了6篇全程0尿点的TED演讲，每天18分钟，让你的碎片时间ROI直线飙升！
01.《如何管控自由的时间》
“时间都去哪了?”
很多职场人都会不自觉地冒出这句话。但畅销书作家，纽约市记者Laura Vanderkam 认为：你做的每一件事，都是主动选择的结果。
时间是固定的，你可以在一个小时里，做出很多选择：看书、见朋友、看电视、打游戏、发呆、睡觉等等。选择权在你的手里，你应该如何选择呢？
她认为可以分两步走，先制定大目标，再拆解小计划。首先，找出几件在两年内你要达成的重要目标。其次，做一个分解计划，每月、每周、每天需要做什么。
很多精彩的事，我们并不需要那么多时间来做，完全可以利用零散的时间，得到小小的乐趣。所以，时间总是有的，就算我们再忙，也照样能打造出自己想要的生活。
02.《怎样说话人们才会听》
说话是门无法逃避的技术。一个会说话的人，不管走到哪总会成为众人瞩目的焦点。这也使得他们在人群中容易快速成为意见领袖。
这是TED最受欢迎的演讲之一，主讲人JulianTreasure 从八卦、评判他人、传播负能量、抱怨、借口、粉饰与夸大其词、固执己见这7个角度，总结了讲话最容易出现的七种错误。
如果想让自己更会说话，有四种品质必不可少： 诚实、真实、正直和爱。即说的话要简洁、真实，让对方觉得你是值得信任的人，多为对方思考。在与对方交谈的过程中，要注意音域、说话的声调、说话的速度以及说话的音量。
说话是门学问，话说得好能让沟通更加顺畅，也能改善你的生活和人际关系。讲座全程无尿点，干货满满！
01.《内向者的力量》
“内向”这个词在大家的刻板印象中往往都和不够大器、得体相挂钩。但其实这是一种偏见，因为很多人对于“内向”的含义并不真正了解。美国女作家SusanCain认为，内向跟害羞并不相同，害羞是因为无法承受社会眼光，但内向者只是对于自身的感受比外向的人更敏感罢了。
其实有很多伟大领袖，如罗斯福、萝莎帕克斯、甘地，他们都自认自己是内向且文静的人。而这些人成为领袖的主要原因，是他们感受到了“责任感”。因为责任感，才驱使他们去做了伟大的事情。
她还强调，当个内向的人没什么不好，好好做自己并将个人的长处发挥到极致，才会造就出伟大的成功。不管我们有怎样性格，那都是最珍贵最独特的你——认识并接受自己，才能做出不伤害自己的选择，也会让别人理所当然的尊重你。
02.《20岁光阴不再来》
美国伯克利大学临床心理学博士梅格·杰伊在演讲中这样说道：30岁不是新的20岁，很多人不得不面临他们30岁时会有的巨大压力，从而迅速开始一个事业，选择一个城市，结婚生子，但在这些事中，其中有很多是互不相容的。她认为对于二十几岁的人，有三件事最重要：
① 首先，忘掉自我认同危机，去获得一些身份认同的资本。
② 其次，不要坐井观天，去获得弱连接，因为新事物都是从微弱的联系中来， 比如我们的朋友的朋友的朋友。
③ 最后，选择你的家庭。选择你的家庭是有意识地去选择你想要的人和事，而不是为了结婚或者消磨时光，任意选择一个正好选择你的人。
所以规划好你的成年生活，获得一些身份认同资本，利用你的弱连接，选择你的家庭。不要被你所不知道的，从未做过的事所禁锢。因为你现在的作为正决定着你的人生。
01.《拖延症人群的内心世界》
有拖延症的人，内心的OS究竟是怎样的？知名博主TimUrban将抽象的心理活动具象化，使这篇演讲成为了2016年最受欢迎的TED演讲NO.2！
Tim在讲“拖延”时，首先抛砖引玉，指出以前自己在交论文时，依靠的就是“截止日期是最大生产力”。他做了一个一年的计划，分了三个梯度，但在执行过程中却一再修改计划，最终还是拖到最后才赶工完成。这个场景是不是你也曾经历过呢？
接下来，他用了卡通“人物”来代表拖延者和其他人不同的思维，探讨了二者的思维模式。理性的小人vs即时满足的猴子。他把有趣和容易的事情划分了一个区域，起了个名字叫“黑暗的游乐场”，进一步具象化这种“做了很内疚的快乐”。
在演讲最后，Tim用一张生命日历为大家解锁如何克服拖延去做生命中真正重要的事情。假设每个人可以活到90岁，每周一个格子，看看现在的你还剩多少格子。与其说生命是有限的，不如直观地感受到“有限”。
看过之后，你会得出这样一个结论：珍爱生命，远离拖延症。
02.《睡眠是你的超能力》
熬夜成瘾，这可能是很多人的日常。虽然每个人都知道熬夜的危害，但却经常选择无视它。
日日搬砖，疲于奔命，天天焦虑，过着痛苦的社畜生活。大多数人的现状都很相似：早上7点出门工作，晚上10点到家休息，每天的空闲时间可以按分钟来计算。
为什么会这样？很多人把原因归咎于工作、学习，说它们占据了我们本就不多的休息时间。这其实是对工作和学习的报复。明明困得厉害，也要玩手机、吃宵夜、打游戏......非要到凌晨两三点睡才觉得充实。
实际上，我们把身体透支当成了努力的资本，最终的结果将会产生恶性循环，身体素质日益低下，搞垮自己。演讲者马特·沃克说，睡眠是你的生命维持系统，它对于学习、记忆、免疫系统甚至基因，有着任何人都无法忽视的影响。
听完这个演讲，希望你能戒掉熬夜，毕竟身体是革命的本钱。如何提升应对黑天鹅事件的抗风险能力，检验着一个人的应“变”能力。唯有不断的自我提升和终身学习，才是职场人抗击风险的最佳良药。所以，TED演讲赶紧Mark起来吧。
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* 资料参考：TED.COM
*图片来源：网络