诚实的身体

年轻的时候，我们总觉得疾病离自己很远很远，挥霍一下，放纵一下，有何不可？

年老的时候，我们才渐渐意识到只有身体健康，其他的一切才有意义。

平日里，熬一次夜，酗一次酒，生一次气……我们都不在意。直到感冒了，头疼了，胃疼了……我们才愿意关注一下自己的身体。

身体的条件反射是诚实的。生病多数是日积月累的结果。愿意接受也好，不愿承认也罢，结果都得承担。

今天我想说的重点是情绪。中医里有情志病一说，西医其实也有，比如抑郁症。这些都和情绪相关，特别是这类疾病，多数都是日积月累所致。

平日里，自己想哭，却不敢哭，不能哭，于是自然而然的积累了下来。

我以前就因为想找个地方痛快的哭一场，动过脑经，后来发现洗澡的时候，流泪是不错的选择。一来清理起来方便，二来走出浴室身心都经过了一次洗涤。唯一要注意的是保暖。

方法还有很多，找到适合自己的方法就好。

工作的时候，学习的时候，乘车的时候……似乎都无法痛快地关注自己的情绪。而且情绪太私人了，很难找到可以毫无保留倾诉的对象，更难找到能完全理解你的知己。所以，每晚临睡前，闭目的时候，就给自己留10分钟好了。不要太久，失眠也不值得，我的话，一般10分钟就够了。

我是不主张在人前轻易流泪的，但是有情绪就应该去处理。一味的压下去，压下去，等到爆发的时候，只会更加猛烈。

你可以在人前假装微笑，但是心头的疙瘩，胸口的郁闷，身体都诚实的告诉你了。如何处理就是你的事了。

今天不处理，明天也得处理，逃不掉，躲不了，避不开。

身体将情绪诚实相告，你只要正面面对就好。记住，正面面对。塞翁失马焉知非福，你只要多想好的一面也就过去了。

技巧是给自己设定时间，比如我今天为失恋哭泣，明天就不再为此伤感了。我只能为这次考试落榜，低落一个小时。这一觉醒来，我就不再为天生的黑皮肤而苦恼了……

一切都会过去，过往是辉煌也好，落魄也罢，都会过去。别为过往，太过牵肠挂肚。

没来得及处理的情绪，一个一个的去画上句点吧！诚实的，正面的画上句点吧！

图片发自App