[第22篇 灵儿】艾杨格瑜伽 ：墙绳的使用

艾扬格大师说：“当学生能借助辅助工具保持体式，他会处在良好的思维状态中，这让他感觉良好，为此我很开心。”

艾杨格大师

在瑜伽练习中，辅助工具帮助我们监测和指向正确的体式练习方法。一旦学会正确的力之后，我们就可以独立完成正确的体式练习。

艾扬格瑜伽墙绳基于正位的原则，通过墙壁与绳子，依靠地心引力和身体形成自然阻力与牵引，有效降低练习难度，避免身体受伤，修复身体问题，提高练习品质。

使用墙绳练习头倒立

使用墙绳束角式

通过使用瑜伽墙绳可以减压。比如：在下犬式可以消除关节的压力，在头倒立可以避免头颈压力，在战士系列可以避免膝关节压力，在后弯体式可以避免腰部压力！