学习千遍总结一

2019年11月20日背诵《大学》千遍总结一

——陈冼

        一天十七遍，不是没有背过。从《三字经》到《弟子规》再到《千字文》，每一次千遍都经历着不同的故事，这次《大学》同样如此。本以为没什么不同，没想到过程依然会令人感到意外。

      越是想快点背完越容易背串行，越是想快点完成越是很多繁琐的小事扑面而来，越是稍微空闲下来越是会想不着急待会再背，先玩一会。一天二十四小时是有数的，该来的总会来，不该躲的也总躲不过去。背完一遍敲打一下劳宫穴做个记号，一气呵成，每一次赢过自己的感觉真好！贪心、烦心、惰心在《大学》这个‘筛’筛过以后，坚定之心，抗干扰之能力，反思之心生发出来。成长的路从来不是简简单单，上下嘴唇一碰就能完成的，这里面必定会有贪痴嗔慢疑要不断的去面对，修心养性提高自己的能量，让自己从不敢直视到直视再到能用眼神杀死这些在内心作怪的念头。

      先说说这‘贪‘，天冷了以后，家里便出现了瓜子，核桃这些零嘴小物件，不是不可以吃，心里明白是需要适量的，有时是控制不住手，抓了一把又一把，嗑的时候真跟后面有狼撵一样，生怕别人吃的多，我就没的吃了，总要一次吃上三把才算心安。这是其一。

        其二，上次去菜市场和先生一起买到的水果玉米，个大粒也大，煮好之后橙黄橙黄的，看着就很有食欲，第一天吃的时候一顿就吃上了一大根，每口嚼了两下，囫囵个的大玉米粒就被送到食道里去往胃里被胃酸消化了。有点像是猪八戒吃人参果那样。赶巧的是第二天听了樊登的书，他讲到一口饭需要嚼三十六下，固体的饭嚼成汁水状，这样吃三口饭就能让人有饱腹感，另外还可以起到减肥的作用，其实我想他大概想要说的是可以用这种方式杜绝贪吃的念头，因为一口饭需要嚼三十六下嘛。边听樊登讲书里的内容，我在反思我自己，那么大个的好吃的玉米，我这两天都还没来得及细细品味一下呢，着急吃饭，着急做事，着急忙慌的处理各种事情，怪不得总感到自己的心和身体被堵住了，也不怎么通透了。后来第三天再吃玉米时，我特意注意了自己的吃饭行为，多嚼了几口，把玉米先用门牙咬下来，再用后槽牙磨一下，两下，把玉米皮磨碎，释放出里面的玉米仁，用嘴巴里的味蕾细胞感受一下玉米仁的甜香之味，而用舌头感受到的是玉米皮真的是有点硬。这样一口玉米在嘴巴里虽然没有享受到被咀嚼过三十六下的服务，我想通过这件事我再一次认真地尊重了生命的力量，虽然它只是几粒玉米籽而已，嚼完一口以后我跟先生说，你吃这玉米是不是感到挺甜的，皮有点硬啊。他说的确如此。在对食物的态度上，他做的一直都比我好很多，我要向他学习。

      前几天我还总在跟身边的人说，只要是生命，无论贵贱，无论是动植物，都是值得被尊重被尊敬的。嘴里虽然常常说，但在行为上却没有及时做到知行合一，实在是惭愧！慢吃玉米这个事给我自己一个很大的反省，我想说，也许有人跟我一样，又或者你们做到的都比我好很多。我仍然高兴的是我走在学习修身养性的路上，生活中的点滴就是成长。

      感谢身体中的心肝脾胃肾不停歇的为我工作，我才能每天早上都能睁开眼睛，享受着自由的呼吸，享受着温暖的阳光，感受着冬季的寒冷，看到五彩斑斓的世界，听到悦耳的城市之歌。

      慢生活，慢的是心态，《大学》教我修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正。有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味，此谓修身在正其心。