伊雅净食健康管理日历

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心脏有了湿寒表现在：

1.舌头溃疡。

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸。

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

我们体内有很多液态垃圾，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质称 湿寒或称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

虽然湿寒、毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表湿寒、毒素藏在哪里，现在，我们要找出湿寒、毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

什么样的人是“湿”人？以下15种症状，请对照自测！

1、头发爱出油、头皮屑多、耳内湿；

2、面部油亮、下巴和脸颊生痤疮；

3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；

4、手脚冰凉、后背发冷、膝盖和腹部怕冷；

5、小肚子大（常有胀气），身体浮肿；

6、长期大便溏稀、粘坐便、受寒凉腹痛腹泻、便秘；

7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

8、睡觉打呼、留口水；

9、口臭、身体有异味；

10、痰多，咳嗽；

11、风湿骨病、痛风、荨麻疹；

12、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

13、女性阴部潮湿、瘙痒异味，男性阴囊潮湿；

14、机能衰退，对房事不感兴趣、质量不高。

早上总感觉怎么都睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力。甚至极易出现身体重、关节酸疼、大便黏腻、精神疲惫等感觉。这究竟是怎么了？其实是因为滞留在体内的湿气更加严重了。

我们吃的多，运动的少，再加上地域气候，尤其南方湿冷气候的影响，寒湿侵袭，脾虚胃弱、平时有湿气的人会进一步加重症状。

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