检视很重要

最近一段时间也看了好多书，但是没有复习回顾，看过的很容易忘记。

其实最好的方法，是看进去，再写出来，通过吸收、消化、表达这个完整过程化为己有。

但是好多时候是看的时候有感觉，但是没有复盘，更没有消化输出，最后只留下各囫囵印象，不能为己所用。

所以以后还是要坚持看书，复盘，检视，有选择的输出。

今天读到比较有价值的有两条。

一条，幸福的感觉是越来越好，能感觉明显的进步。

所以幸福是在追求事物的过程中产生的，通过努力，一步步的向目标靠近，从而感受到成功，愉悦，给人以幸福感。

所以，无论做什么，都要有目标，给自己期待感。

即使中了彩票大奖，给人带来的幸福也是有限的，一年后又回归原来的状态。

给自己设定一些目标，让自己一步步的前进，感受到自己的一天天的进步。

对待大工程和大目标，要分解成多个小工程或小目标，通过各个阶段达成分目标，从而体会到实实在在的成功。

例如减肥，可以分为几个阶段目标，第一个阶段减重3kg，目标不要定太大，难度太大，会让自己产生无力感、挫折感，最后很容易放弃。而小目标很容易达成，从而体会到成功的快乐，提高信心，进一步再接再厉，走上良性循环。每天监测自己的体重，通过监测数据的即时反馈，从而督促帮助自己克服困难，坚持下去。

我从75逐渐减到66.5，距离65的目标很近了，这也是半年多努力的结果，从饮食、运动两方面来控制，每天监测体重，照镜子，查看自己体型，对自己身材越来越满意，这些都是正向激励，也给自己带来成就感。

第二条，巴菲特：股票投资就是投资实业。

不因为股票的涨跌就去买卖企业，相反，如果企业很好，股票下跌的时候反而是我们买入的机会。

同样对于企业股票，不要因为股票涨了就卖掉，我们持有的企业一直在为我们赚取利润，如果可以的话，就一直持有。