猫爸带娃
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猫爸给女儿的信Day 747：先养成习惯

亲爱的思莹、思澄：

你们知道，爸爸很喜欢晨跑，虽然跑的不是很快，但是这两年起码养成了跑步的习惯。

最近几天，爸爸开始追求速度的提升，从平常的43分钟跑6公里，逐步提升，昨天的6公里用时38分钟4秒。爸爸对思莹说，明天要跑进38分钟，进步一点点。

今天早上，一开始跑步，爸爸就按照昨天定的目标开始努力，适当提速，跑完6公里，发现仅用时35分钟50秒! 平均每公里配速5分58秒，远远超出目标。

这个过程，除了让爸爸赞叹人的潜力巨大之外，也感悟到：先养成习惯，再追求品质！

因为先有了坚持运动的习惯，当想提升成绩时，就很容易! 做很多事情都有这样的规律，我们一起共勉！



爱你们的爸爸

2020年9月11日晚上于家中

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