第35次约练

中原焦点团队李继娜    焦点网络初级20期坚持分享第72天      2020.3.29

      今天大约练的主题是：做自己，让别人去说吧！

      今天的特邀老师有我的代教老师郭老师。听了郭老师的分享，我了解了郭老师保持着自己的初心，一直坚持学习，开展读书活动，微信群讲课，进行咨询实练，虽然有困难，但郭老师都坚持下来，打开了局面，其中的种种经历、收获，郭老师讲起来也是神采飞扬，我也非常佩服郭老师强大的行动力。一直感叹郭老师的觉察力非常的敏锐，对于组内老师们每天的重新建构，都能看到并给予点睛之笔的总结，真得是功底扎实深厚！郭老师最后分享了刘老师写过的一篇分享――请坚持跑你自己的，专注于前方，不用太过于纠结一时的事情，一时的情绪，一时的得失，一时的快慢，坚持跑你自己的就好了！成功不在于快慢，在于谁能跑得更长久！我听了非常有力量感！

      后面刘老师也说到，每个人的初心，就像灯塔一样，指引着我们朝着目标前行。同时在学习的过程中，不要期待太多，会有累的感觉，会很难专注，做得多就容易做不好，更容易不稳定，有情绪，会影响自己初心的坚持。我刚开始学习焦点，想着自己学习焦点的初心是：成长自己，改变亲子关系，但还是有些心急，痛过后，收拾心情，继续在学习中充实自己，减少焦虑，还好我学习了焦点，让自己的情绪有了一个出口，并在群里汲取大家的经验、力量，减少和孩子的摩擦。学习的过程是累和迷茫的，成长的过程也是痛的，但孩子的痛也没有比我少一分，孩子不容易，我也不容易，通过学习，改变我爱的方式，完全接纳孩子，我和孩子就都不痛，这还需要很长一段路要走。

      多老师的分享也很精彩，通过几个小故事的讲述，让我们去思考：是做更好的自己呢？还是更好的做自己。“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的与他人毫无关系。”最好自己真的很重要，这包含：①自己做不到，要求别人做到。②自己做到了，要求别人也做到。③自己做到了不要求别人做到。④自己做到了，别人也做到了。不控制他人，不控制自己，有控制，就会有失控，坚持做自己，相信相信的力量，多么经典的话语。我一直都喜欢控制老公和儿子，多年的磨合，老公已经习惯了我的控制，偶尔反抗。控制儿子就不行了，这是我痛苦的根源，儿子进入青春期后，我成了失败者，一次次地失落，气急了都睡不好，虽然学习之后知道要改，但十几年的习惯不是随便就改掉了，只好安慰自己，放手吧，慢慢来！

        很喜欢每次的大约练，对我都有所触动，感恩遇见的每一位焦点人。