棻子
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《妖约芳香》90

轻断食

20180402   周一    嘉兴    晴    26--12 度

经过两天有点忙乱的周末，终于在周一回归正常。

昨天在红龙单位参加家属活动，吃了一肚子的烧烤后，受在场的一位女士亲身经历分享，决定今明两天开始轻断食，最好是一周一次。那就开启第一次吧！

第一时间和红龙分享，他表示支持，接下赶紧电告老妈，心里还有点忐忑，不知会被说否，幸好昨晚聚餐时也分享过这个信息，当下老妈倒是没反对，只说知道啦！那我就安心开始了。重点还是在自己，是否能管住嘴，坚持住！

按规则，早上煮了两个鸡蛋，白天吃了三个苹果（可以多吃几个）。到晚上时，有点饿，泡了半杯的159充饥。感觉比我想象得要好很多。记得以往一顿没吃，过了点就饿得慌。今天，倒没有这种体验，可能心里已做好思想准备，肚子也挺配合，让主人好受些，毕竟平时湖吃海喝，积了不少脂肪，估计它早就想着解放一下了。

今天这件小事，也给了我一个启示。就像曾经也想过轻断食，可是怕自己受不了饥饿，一直不敢尝试。可这次，几乎没有多想多准备，就自然开启了，而且体验的和想的有很大差别！让我再次清晰，只要想了就马上行动，才是真正地体验，而之前编织的恐惧只是来限制你的。

我也套用老光分享的《微习惯》一书中设的小目标：每天上来写50个字。相信，这个我能做到。加油，棻子！

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