发现自己的智慧

                      发现自己的智慧

                                        作者：Irvin D. Yalom

苏格拉底认为，最好的教师——允许我补充一句，还有最好的朋友 ——能够通过提问帮助一个学生发现他/她自己的智慧。

一直以来，真正的朋友都是这样做的，治疗师也是如此。

下面这个故事讲述了一种对我们所有人都适用的简单易行的方法。

吉尔的故事

一次又一次，人们忍不住追问：如果一切最终都会消失，人生的目的到底是什么？虽然有很多人向外在的世界寻找这个问题的答案，但是，我建议你最好试试苏格拉底的方法，将注意力转移到自己的内心世界里。

吉尔是一位长期被死亡焦虑折磨的病人，她习惯性地把死亡和没有意义等同起来。当我询问她这个想法从何而来，何时开始时，她很清楚地回忆起了当时的场景。吉尔闭着眼睛描述了自己9岁时，她坐在前门门廊的柱子旁，为家里死去的小狗伤心不已。

“就是在那时候，在那里，”她说，“我意识到既然我们全都会死，也就没有什么是真正重要的。我的钢琴课，我整理得干干净净的床，我在学校因为准时到校而获得的小金星，所有这些全都没有意义。既然那些小金星最终都会消失，它们又有什么意义呢？”

“吉尔，”我说，“你的女儿也9岁了，想象一下，如果她问你，‘既然每个人都要死去，我们为什么要活着，该怎样活着？’你会怎样回答她？”

她不假思索地说：“我会告诉她生活中有许多乐趣，比如欣赏大自然之美，和朋友、家人快乐地在一起，比如把爱带给别人，让世界变得更美好，等等。”

吉尔说完之后把背靠在椅子上，眼睛睁得大大的，她对自己所说的话感到很吃惊，好像在问自己：“这些想法是从哪里来的？”

“说得好！吉尔，你的内心非常有智慧。这已经不是第一次当你想象在给女儿指点人生的时候发现自己的大智慧了。现在，你需要学习的是成为你自己的母亲。”

治疗的关键不是主动提供答案，而是找到一种方法帮助你的朋友或身边亲近的人发现他们自己的答案。

在对朱丽叶的治疗过程中，这个原则同样适用。朱丽叶是一位心理治疗师，也是一位画家，她的死亡焦虑来自于觉得自己未能完全实现自我。为了和丈夫竞争到底谁挣的钱多，她放弃了自己的艺术生涯。在治疗过程中，我采用了同样的策略，引导她以更长远的视角进行想象——假如她在给别人咨询的过程中遇到了一个像她那样行事的来访者，她给对方怎样的回应？

朱丽叶立即回答说：“我会直接告诉她，你过得真可笑！”这也说明了朱丽叶只是需要有人对她稍加指点，帮助她发现自己的智慧。

治疗师的工作通常基于这样的认识，即一个人自己发现的真理远远比别人告诉他的更能发挥功效。