早晨冥想15分钟,138天


早上5点起床喝水。冥想15分钟。今天的冥想很专注。盖着膝盖脚微微地有一点麻。比以往好多啦。昨天晚上睡得早,10点睡觉。今天早上闹铃响了,感觉很瞌睡。按赵鸿丞老师说的冷水洗眼睛12次,开始冥想。昨天大暴雨,今天还是大暴雨,不能出去晨练。今天早上看《臣服实验》,很专注地看了半个小时。心中没有想其它的,比如想做饭之类的事情。

金句138:放手自我,让该发生的自然发生。全心全意地为生命的安排服务。

                                          ——《臣服实验》

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