今天你正确的刷牙了吗？

        去年因为牙龈发炎去看医生，本来以为是普通的牙龈发炎，吃点消炎药就可以治好，没想到就医后医生说是牙周病，长期牙龈发炎导致牙根被腐蚀，需要做个小手术填充牙根。牙龈发炎最明显的表现就是一刷牙就出血，吃东西没有味道，很多人如果像我一样平时不注意口腔卫生，刷牙不到位，就容易养成大病。       

        刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

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      目前最推荐的刷牙方法是bass刷牙法：

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一天最好早晚刷牙两次，每次3-5分钟，吃完东西之后漱口，更注意的可以用牙线剔牙。

除了平时用的普通的牙刷，再推荐几个物品给大家，希望大家保证口腔健康，吃嘛嘛香。

1.电动牙刷

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电动牙刷比起手动牙刷，是提升幸福感的小物，清洁得更彻底更干净，时间也更好控制。

2.牙缝刷

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牙缝刷是我的医生推荐给我的，每次刷完牙之后用牙缝刷把牙齿间残留的食物残渣剔除掉，保证牙齿之间没有食物残渣，进一步保证口腔健康。如果早上没有时间的话，晚上刷完牙用一次就好。

3.牙线

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没有大的牙缝的年轻人，可在就餐后使用牙线，以利于继续口腔健康的长期维持。小朋友也应该尽早使用牙线，家长可在晚上刷牙后帮助小朋友使用牙线，护理口腔，从小做起。

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