假期跑步的时间都乱套了_2022年4月3日跑步日记

跑步时间:2022年4月3日6:46

跑步地点:马路上

当时气温:六度左右

污染指数:72(空气质量为良)

跑步距离:6.12公里

跑步时长:45分57秒

平均配速:7分31秒

平均心率:***次/分钟(数据错误)

平均步频:180步/分钟

平均步幅:74厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

放假了回到市区了,跑步的时间被打乱了,不是得连哄带骗的叫孩子起床跑步,就是得兼顾美女邻居的跑步时间。今天就索性晚起了一会,没想到今天他们两个都不给力,自己出门跑步的时间也很晚了。

运动手环忘记带回来了,没有心率提示。只好跑慢一点控制心率,中间跑到跑道处稍微快了一些。

一个人慢摇六公里也很舒服,只是没有操场塑胶跑道上跑着有弹性。

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