如是无痕
如是无痕

一万小时定律践行84天

本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

    给时间做合理规划，排排坐，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法。

下午操场学打排球，大汗淋漓锻炼身体，种下身心健康的种子，回向给自己有更充沛的精力工作和生活。

中午做解决问题的冥想，找到了目前问题的坏种子，利用空性原理，种下相反的种子——陪伴与分享。同时也训练了专注力。

静下心，安住在当下去做厨房里的事情。

带着觉知读书，了解中外心理学家对青春期的解读，回向给自己有更大的智慧去引领自己的孩子及更多的孩子，帮助更多的爸爸妈妈度过孩子的特殊时期。

感恩老师们的教导，感恩同修们的陪伴与督促，感恩自己的选择，感恩父母的养育厚恩和他们的健在。感恩佛陀带给众生智慧，感恩传播智慧的古今中外圣贤。

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