2022-07-13精力管理

自5月22日开始实施精力管理以来,今天做一些回顾,从实践了哪些方法,和取得了哪些成效做一些总结。

首先是不看什么不关注什么做起
1.关闭了所有APP的通知和推送,卸载了微博、抖音、拼多多、新闻,取消了大多数公众号的关注


争夺我的注意力.png

2.折叠了90%的微信群,设置了消息免打扰
好处是,不会被关注圈的事不停打扰,从而节约了大量的精力,不再追世界局势和热点新闻。而我之前是每天都花1小时去关注CCTV4的新闻,果断戒了。


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其次是看什么关注什么
1.关注我信任的人,跟随他阅读什么,做什么。
我欣赏拆书帮这个组织,我欣赏申活分舵的舵主桃子和教育长老弦子,通过跟随桃子,5月份开始我开始了写出我心的阅读和实践,参加了桃子的卡片笔记写作营,通过申活分舵第一任舵主渔民接触了Obsidian这个软件,武装了我的知识库,开始了我的知识结网之旅。

2.通过研究OB,关注了B站的几位UP主。
在物品和信息上都开始了断舍离的实践,第一次真正了解断舍离的精髓,断:买入前的取舍,只买必须的;舍:对已经拥有的整理,对不用的不断淘汰和处理掉;离:享受这种简易的生活,摆脱物欲对我的控制。断舍离就是选择保留让自己舒服和合适的物品和知识。

3.对有品质的知识做人民币玩家
订购了得到的一些课程和电子书

4.不做知识的搬运工和存储器
凡是要进入我的知识库的信息,我都标注了出处,和我自己的解读,并联系以往的知识,结成网络,让进入知识库的信息成为我活跃的第二大脑的一部分


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