昨天的碎碎念里，有提到说每天的码字意义和价值不大，那从今天开始就尝试改变一下。改变自己就是这样开始的，一点点的微改变，就会带来不同的结果。
是的，改变自己就从微小处开始。
What ? 改变什么?
所谓的改变自己，当然是想要往更进步更积极的方向发展。对于这个问题，不可能有统一的标准答案，不同的人会有不同的答案。有人想要更健康的生活习惯，有人希望职业发展得更好，有些人希望财务自由，有些人渴望更多的诗和远方......这些都是很好的目标与方向，似乎非常的高大上。
可是，大家有没有想过一个问题：这样的目标能产生多大的动力? 目标太远大了，想想的时候都是激动的，但是一觉醒来后，依然还是在走老路。
我从自身经历来说，比较推荐这种目标：从一个具体可执行的小目标开始。
Why ? 为什么要从小目标开始呢?
1.目标清晰具体，大脑会帮你实现
我们的大脑有一项神奇的功能，如果在你脑里有一个具体的目标，越清晰越多细节，大脑会帮助你去找到实现的途径。时间有限，就不去找具体的资料与出处了。有兴趣的童鞋自选搜索一下吧。
2.小目标降低门槛、增强信心
因为目标小，容易开始，容易做到。这会给我们许多正向的激励，也会增强自信心。无需多说，略过算了。
3.小目标，进可攻退可守
小目标，可以做为最低的要求，很容易在做的过程中，提高对自己的要求，加码一点也不会难。而且，如果因为某一天各种原因的限制，也只需达到小目标的要求就可以了。如果有某些天居然是超额完成，那就当做意外的收获吧。
How ? 具体怎么操作呢？
他人的故事终究是属于别人的，不容易产生更深的理解。我就用自己最近的一个小挑战来说明我是如何做的，希望能给大家带来一点参考价值。
1.定目标的原则
在提升自己这个前提下，目标越小越好。特别是还没有真正形成习惯前，越小的目标越容易成功。没有人一开始就下定决心定个失败的目标吧？
可能你的心里会想：这么小的目标有什么意义？不值得做，没有价值，浪费时间和生命。恭喜你，我有时也会这样想，甚至于在这个100天的小挑战过程中，不时还会有这样的怀疑。
可能大家都处在这个喧嚣的社会，焦虑自然无法避免。急功近利的思想时不时会让内心无法平静。无法静下心来问问自己：什么才是对自己来说最重要的? 如果目标很有很高很远，很多时候在出发不远就放弃了，这样的目标到底是要还是不要呢?
反过来，一个目标很小，但我们却能够一步步实现它，并且在实现它的路上各种能力得到了增强，反而我们离之前所想的那个高大上的目标更近了，这样的目标是不是更有价值呢? 记得辉哥奇谭提到过的那个德国耳机品牌吗?
这里只是提出自己曾经的一点点思考，我认为这样的目标更值得去做。
我的100天小挑战是这样的：
那一天，没有经过太多的考虑，估计是可以做得到的，就这样定下来。
这个小目标足够小，做俯卧撑不受场地气候的限制，随时都可以做。记录的文字没有很具体地写出来，给自己的要求是最少300字即可。
实践证明，这个目标的设定是对的，让我无间断坚持到了今天（第61天）。有兴趣的亲可以翻翻我的：搬布和微信公众号：绿色生活。
这是我的挑战的第一天：小挑战 — 俯卧撑100天
2.制定规则的原则
越简单越好。只有简单的规则才容易执行，也更容易衡量完成情况。不展开说了。
我的100天小挑战，只有两个规则：当天完成；码字并发布。
3.定期反馈激励
因为是一个不算短的小挑战，因此，很有可能会因为各种情况而忘记的情况发生。因此，个人认为不要间断是最好的，最好是每天都要做。设定的目标必须是每天都能完成的。还要定期的给自己正向的反馈与激励，如一个星期，给自己一点小奖励，送自己一个小礼物。
如果最终能完成的话，奖励一个心仪很久的东西，比如：辉哥所说的无人机；来一段稍远的施行。总之，不要忽视了激励的作用。
4.对自己宽容
万一真的有某一天真的没有完成，告诉自己：这是正常情况，没什么大惊小怪的。马上能补救就补救，不行的话，明天继续就好了。
不要进行所谓的死磕自己，纠结于所谓的完美。那是一要筋，其实并利于自己的成长与提升。我们需要从更长期的角度去看今天的不完美。
5.设置明确的deadline
这是非常重要的一点。想想看，如果那是一场没有终点的马拉松，你愿意去跑吗? 你能跑多久?
明确的目标会让我们清楚当前的位置与需要努力的方向。
100天，不算长，也不算远。关键点在于，可以简单地知道完成了多少天，还有多少天需要努力。12个俯卧撑，每天增加一个。这些都是可以很明确的deadline。
行动吧！
这是我给大家的建议，不管理目标多少的渺小，马上去做吧。做过，你才懂什么才是：
简单的事，做起来一点儿也不简单。