晨间日记（202109220171）

起床：4：00  就寝：21：40  天气：晴     心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成党史学习巡视发言稿及ppt制作；

2.完成雪瓶老师早课的第二次分享；

3.完成在线学习服务师第15课的学习、打卡；

（二）未完成事情及原因

未完成短视频脚本写作及拍摄，将时间用在党史学习教育的稿子修改及PPT制作上面了，尝试录制一条，录起来难度还是有些大，还需要自己多练习。

（三）改进：

突破自己的限制，给和自己合作不愉快的人发中秋节短信祝福，锻炼自己的包容度，不让自己的偏见阻隔以人为师的机会。

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第470天；

2.坚持晨跑347天。

3.坚持亲子绘本伴读1481天

4.坚持写晨间日记171天。

3.坚持每天阅读至少1小时69（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（目标：10本书）

1.9月份目标是完成10本书的阅读，写10篇读书笔记，已完成6本书的阅读：

①《知道做到》                       ②《社群思维》     ③《真希望我父母读过这本书》④《盖洛普优势识别器2.0版本》                           ⑤《晨间日记的奇迹》

⑥《格鲁夫给经理人的第一课》                        ⑦《大学生职业生涯发展与规划》

2.继续阅读《富兰克林自传》，优秀的人都会有保持阅读的习惯。

四、健康·饮食·锻炼

1.今天依然是晨跑6公里，不会感觉累反而感觉量正好，以后周末时间都可以尝试6公里，甚至是更长，朝着可以参加马拉松的方向努力。

2.中午忙着写稿子就忘记了吃午饭，真的感受到了心流时刻，完全沉浸其中，感受不到时间的流淌，感受到的是大脑思考带来的快感、灵感、成就感。

五、人际·家人·朋友

1.今年的中秋节是在家吃火锅，没有专门做菜。白天曼宝和爸爸、奶奶去了东方明珠，还去参观了老上海的展示，曼宝回来就告诉我她回到上海的以前了，以后可以尝试多带曼宝看各类展出，参观室内的纪念馆了。

六、工作·思考

1.短视频的拍摄还是非常有难度的，自己的脚本写好了，但是录制的时候还是会不自然、不连贯，这是今年接下来的时间，自己需要不断修炼的硬本领。

2.忙了一天的稿子结果说是十一之后专家才来，如果早点知道的话自己的安排可能就会有所调整了，因为现在最紧迫的任务是拍摄短视频，用短视频的形式来做入学教育，来做入党流程的介绍。

3.有通知一定要及时的转发，并且记住时间节点，以免耽误事情。

七、最美好的三件事

1.突破自己给更多的人发中秋节祝福；

2.晚上的火锅准备食材刚好够吃，没有浪费；

3.有更多的小伙伴想要写晨间日记。

八、思考·创意·未来

最近在考虑要不要开个晨间日记的陪伴营，带着想要写的小伙伴一起来写晨间日记。很多小伙伴也尝试过晨间日记，但是经常坚持不下来，这就需要结伴前行，互相鼓励和监督。同时，自己也写了这么多天了，真的是晨间日记的受益者，而且自己也有一些心得体会，接下来就是阅读更多的相关关于此类内容的书籍，将晨间日记研究透，找到好的方式方法来陪伴，推广，想要参加的小伙伴可以评论回复一下。