与父母的关系，是所有关系的根源。

婚姻里，两个人的结合，真的只是两个人的事情吗？当然不是，两个人的结合，是两大家族系统的结合。双方的价值观、信念系统、生活模式、思维模式无一不带着各自原生家庭的印痕，而且，这些印痕都烙在了我们的潜意识深处，看不到，摸不着，但又无处不在，时时刻刻影响着我们所有的关系。

所以，所谓的夫妻关系、亲子关系、朋友关系……很多关系，表面上是独立的关系，实际上背后站着的就是我们跟爸爸妈妈的关系，而爸爸妈妈背后站着的，是他们背后的更大的家族系统。

所有关系里，当我们觉得受伤的时候，真的是被对方伤害吗？不是的。

收回投射法：我们的被伤害，是被我们曾经历过的创伤体验伤害，是在我们成长的过程中，被爸爸妈妈忽略的那一部分自动化浮现的外在投射。

在爸爸妈妈那里，我们没有得到的爱，会投射在关系里，让原来平等的关系变得不平等，让对方感觉到了压力和无奈，因为，对方发现，无论自己多么努力，都达不到对方的需要。越是达不到需要，自己就会越来越失望，愤怒，甚至痛苦。

每个人内心深处都有一个可能被自己忽视的小孩，在求爱，求安全感，时过境迁，我们回不到过去，无法要求爸爸妈妈满足曾经缺失的爱。

我们要做的，不是期待别人给我们爱，不是改变别人，而是自我成长;我们要做的是换个视角看问题，收回对别人的投射，意识到对方的情绪是他的问题，而不是我的问题;去看到那个内心脆弱的小孩，那个曾经受伤的无力与父母对抗的自己，去跟她沟通，去陪伴她，疗愈她，只有这样，我们才算是具备了一个成年人该有的成熟思维，而不是突然掉进孩子的状态里，沦为一个名副其实的巨婴。

面对情绪，去看到情绪、学会分辨意识和潜意识、学会与潜意识沟通、学会区别人生三件事，就是我们为完成自我疗愈必须掌握的学问和技巧。