2019年6.10-6.17周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:3.0践行第三周

本周学习叶老师《时间管理9段课》第二讲过好每一天，运用一日五色工作法。

2:每周听书或者看书。

本周樊登读书会 听书学习 《世界观》，《高效休息法》。既要高效工作，也要会让大脑休息。

读书《富兰克林自传》

3:晨间日记记录

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

本周《英语流利说》学习3天，每天半小时。

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

本周完成3次。

6:每周ppt练习2-3个

本周完成0个。

二：健康

1:健身房力量训练每周1-2次。

本周特殊情况完成0次。

2:一周跑步3-4天。

本周完成2天

3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。

本周超时睡觉1次，起床达标，但是睡觉和起床时间可以往前调，更早一些。

四： 家庭生活

周末每周一次全家出行。

周六一家四口‍‍‍郊外游，临时起意住一晚，听鸟叫虫鸣。没有带上爸爸妈妈，他们在家也可以放松放松。

图片发自App

2:每周晚上和周末尽量以亲子陪伴为主。工作事情放在孩子休息后完成。

本周因为单位下班后合唱，没能每天晚上陪伴。

五：工作事业

1.西科大期末考试和期终结业资料。

2.准备乳腺超声沙龙

六：社交

周末朋友聚会一次

七：休闲

每天做身体按摩

八：理财

1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在存到17000元。

2:腾讯理财通每天旅行、学习基金，目标20000元，现在存入6200元。

本周嘉许自己：

持续学习和输出

下周需要提升：