2021-10-17 是什么妨碍了我们实现梦想？且看《反惰性》

每天分享一本书。

今天我分享的书：《反惰性》。

作者加布里埃尔·厄廷根 ，世界著名心理学家、德国汉堡大学以及纽约大学心理学教授。

作者从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端：它会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。

如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？

作者根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰性就会被破除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大幅提升。

我的愿望是什么？

我想成为什么样的人？

我的愿望又实现了多少？

是什么妨碍了我的梦想的实现呢？

愿望很好，梦想也很好，可是，想并不意味着做。

其实，自己很多时候是光顾着想了，却不去做，或者做了，但没有坚持做下去。

仅仅去想没有去做，却反而强化了自己的惰性，削弱了自己的行动力。

想得太多，比如纠结于过程中的种种困难，同样也削弱了自己的行动力。

甚至道理也懂，偏偏就是不动。

实践，或者练习，还要在对的方向和方法上练习，不断地练习。

说着简单，却往往就是光想不练了，终究还是假把式。

抽时间练习作者提出的WOOP方法，当然还有其它有效的方法。

心想事成，不仅要想，更要去做。

践行，不仅仅是去做，还得做出成果来。

希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。

参考书目：《反惰性》。