放下对沉没成本的执念

今天我想给大家说下“沉没成本”，如果还没听过这个词的朋友，相信度娘可以帮到你阐释具体概念，我在此不做过多解释。

因为我写作的主要目的之一是：通过分享发生在自己或者身边人的故事/现象，复盘梳理提升自身的认知体系，输出对大家有价值的观点；另一方面是为了贯彻知行合一的理念，每天警醒自己，从知道到做到还有很长一段距离，我需要通过写作复盘自己的行动结果，完善自己的行动体系。

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回归正题，我们先来看看以下这样的一个现象：

有个年轻人昨天晚上加班到11点，从公司回到家里已经11点半了，回来后习惯性的看下手机，找人说下话；嗯十分钟过去了，收拾一下刷牙洗澡忙完这些已经12点多了；按理本应该休息啦！

但他总感觉内心好像缺了点什么，是自由吗？总之他自己也说不上来。也许他的一整天都被工作占满了，甚至白天是喘气不过来的状态，如今终于释放了，他心想这回一定要好好“善待”自己，于是宵夜、刷剧、游戏、肥宅乐……嗯也许半个小时，他突然意识到不能这样子下去该去休息了；又或许两个小时过去了，他被疲惫的身体拖垮，被迫选择不得不关掉睡觉！

第二天，虽然是周末不需要上班了，虽然前一天晚上是三四点关灯睡觉的，但由于生物钟的原因，他依然在七八点就醒来了；于是，懊悔的情绪跑出来了，如果他是个宽心点的人，那没过多久他的后悔就不知不觉的转换成自我同情/自我安慰/自我谅解，然后蒙头大睡去了，直至中午11:30-12:00吃饭；如果他是个心狠的人，那在自我谅解之前他还有一段自我惩罚的表达，不过最终他还是会选择继续睡觉去，因为身体吃不消。

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以上故事，相信很多人都有经历过。那么我们来思考下，在这个故事里面，沉没成本是什么呢？笔者认为：

第一层沉没成本是“加班到11点这个已经发生的事实”；这是肉眼可见的事实，大家都心知肚明的事实。

第二层沉没成本是“白天已经被掏空的时间精力成本”，这一层成本对于经历过筋疲力竭的人来说更有深切体会。

第三层沉没成本是“占用了工作之外的目标管理的注意力成本”，这一层成本主要发生那些在工作之余还会提升自我管理自我的人身上。

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但无论是哪一层的沉没成本，所有这些已经发生的成本，都是不可逆，都没办法收回。试问我们能回到昨天回到十年前吗？这是一样的道理！

那一个认知高的人会怎么做呢？首先是接受沉没成本的发生，其次及时止损，迅速从沉没成本中抽离出来，最后做复盘完善，避免重蹈覆辙。

落实到这个故事的年轻人当中，如果是我加班到11点半回到家后，我会在回家的路上就把自己的情绪收拾好，警醒自己什么是更重要的事！

回到家后我会赶紧洗洗睡了，因为我深知我的每一天每一刻都很重要，我深知我现在最重要的事情就是恢复元气，而恢复元气必须要休息！

在这里面有两个很重要的手段，第一是要控制自己不看手机，如果实在不行就把手机断网、关机；第二是控制自己的大脑，必须停止思考，必须立即睡觉去，必须马上行动。这也是我目前在执行的两种方法，虽然不能满足你前一晚上的肥宅乐，但我相信只要严格落实这两种方法，我可以保证你第二天起来一定不会后悔，因为你没有虚度你的光阴！你会更加珍惜今天，同时经过昨晚及时的休息，你的身心得到及时的恢复，你会有更精力得充满希望来开展新的一天的生活！！

2022.7.10 火辣辣的太阳

放下对沉没成本的执念，及时止损！知道并且要做到，知道做不到相当于不知道！