每日日志Day24 7月24日 时间紧急重要度模型

今天看书的时候看到了这个模型，觉得挺好的，也想通过梳理找找看自己真正想要的，想做的事情。

1.写下你明天要做的事情清单，按照紧急重要度模型归类，想好响应对策并落实到工作计划中。

1.晨跑  重要不紧急

2.看书，最少三个番茄钟，每个番茄钟20分钟  重要不紧急

3.下午四点半到五点半的舞蹈 重要不紧急

4.的日更 重要不紧急

5.睡前的呼吸冥想 重要不紧急

6.跟进要账的客户 重要紧急

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2.写下你未来一周的主要事情清单，按照紧急重要度模型归类，想好响应对策并落实到工作计划中。

因为在放假中我确实找不到什么特别重要特别紧急的事情啦。

1.看完一本书，并写第一次书评。 重要不紧急吧。

2.坚持锻炼，争取瘦半斤。重要有点紧急。

3.客户要账。重要紧急。

4.帮忙照顾弟媳妇的孩子。重要不紧急吧。

5.想修复一下自己的自卑心理，以及跟妈妈的一个不和谐不对等的关系。重要紧急。

突然发现，梳理下还是很有必要的，这个确实是我很想要解决的问题。

解决策略:

关于第三个问题的解决策略:

1.零极限的不断清理。

2.在书本中寻求答案。

3.我是一切的根源，这个问题最主要的原因还是因为自己内心的自卑感吧，应该从自卑身上下功夫的。

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3.写下你未来一个月的主要事情清单，按照紧急重要度模型归类，想想有哪些重要的事情你遗漏了？

1.未来一个月想要瘦两斤。

2.想要系统学习下如何高效的看书。

3.想要录一个可以发朋友圈的视频，就是那种稍微长一点，看着还不错的那种。

4.想要激活一下腹部的肌肉，核心一直是我的软肋。

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4.写下你未来一年的主要事情清单，按照紧急重要度模型归类，想想你认为重要的事情真的是你的目标吗？

1.关于阅读，未来一年是计划阅读50本书，按照主题阅读，一个主题10本书，也就是说有五个主题。(从来没有如此具体的把计划写下来，所以突然这样一捋有种很震惊的感觉)

主题1:如何高效阅读，以后也会花时间对每个主题进行总结的。

主题2:关于亲子教育类的。

主题3,4:关于如何克服自卑，控制情绪之类的一些身心灵的书，因为这个主题比较大，所以会讲分量放大到2个主题，也就是20本书。等理出思路框架以后再细分。

主题5:关于自我提升类的。培养逻辑思维。

2.关于减肥。未来一年目标是瘦10斤。会从两方面下手。

第一:会坚持每周至少两次的有氧训练。生理期除外。

第二:严格执行饮食控制。每周会有一天的开放日。晚饭不开放。然后出去吃的频率控制在每半个月一次。严格执行，严格执行。

3:身体健康。这个也是从两方面下手。

第一:瑜伽健身的功能性训练，瑜伽跟健身保证一星期最少各一次吧。想要突破的几个地方，腰部的问题。核心收紧。胸部肌肉激活。前侧拉伸为后弯做准备。臀部。最后还有脚趾。

第二:体质调理。调理脾胃。多吃黄色的东西，还有体质管理粉。

4.关于关系

1.突破跟妈妈之间的关系。

2.跟小孩建立很好的链接。培养她自尊，独立，自爱的性格。特别是家里马上会有第二个宝宝，所以未来一年必需做好引导工作。

3.试着联系以前的朋友，未来一年最少恢复5个朋友的链接。有自己的朋友圈。不至于只有家庭，这样的人生不完整哈。

最后，总结:

你对你的未来设想越细致，你就越可能过上你预想的生活，当然仅仅靠想是不够的，还得有行动。