82青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

16:00→烤面筋75克

②不吃喝甜品

10:30→薯愿104克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

面临走留，

老爸要为我找关系。

莫说我不爱这里，

老爸说的话，让我更是不想回应。

“你不能这样说，家里的希望全靠你”

瞬间我眉头深深地皱了起来，

我想到了樊胜美，想到了房似锦，

想到了一句话，

“你就是太懂事了，所以受尽伤害”

但我又下意识地懂事起来，

老爸为什么会这样说？

是他的人生经历和周遭环境，

造就了这样的他，

我不喜欢这样的话，这样的思想，

但我不能不喜欢他，不回应他。

我要避免伤害他，又不肯他来伤害我，

到最后，

我敷衍，以冷淡待他。

现在想来，未当父亲的我，

又怎么理解老爸呢？

我真的去了解过家里的人嘛？

②

看着上面的领导，

被人让着打球，

我在想，

他们究竟对单位，对社会有什么贡献。

他凭什么做上那个位置。