相信每个人都有去敦煌徒步的愿望，也喜欢户外徒步运动，既可以锻炼身体，又可以体验大漠戈壁的风景，现在给大家分享一下与敦煌户外沙漠戈壁徒步的事项，希望大家正在准备去敦煌沙漠戈壁徒步的时候注意的一些细节，从而快乐的体验户外沙漠戈壁带来的快乐与有趣的户外徒步体验。
一、敦煌沙漠戈壁户外徒步的基本事项
1、去沙漠戈壁户外徒步的时候，行动之前请修剪你的脚指甲；
2、带着抱怨的情绪是无法支持你走完沙漠戈壁的全程路线；
3、遇到大漠风沙的时候，要记得提醒后面的队员，并做好防风沙的措施；
4、户外徒步的时候不要你追我赶，要保持好自己的节奏；
5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，注意不要挡住后方的方向；
6、在户外沙漠戈壁徒步中，不要乱跑乱跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）；
7、户外徒步的时候要按自己节奏走，切勿走太快或太慢，以免和团队失去联络；
8、当自己不知不觉和队伍拉开太大，前后都看不到队员的时候，请务必原地等候后面的队友，因为你不能确定大家走的是不是这条路线，严禁脱离大部队单独行动；
9、作为领队的时候，千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励队友，并给队友休息时间。
二、敦煌沙漠戈壁户外徒步活动前期准备及日常注意事项
（一）身体方面：
1、户外沙漠戈壁徒步前，不要熬夜；
2、在户外沙漠戈壁徒步中，徒步进行的时候不要烟酒过度；
3、在进行沙漠戈壁徒步前，先进行一些如深蹲、原地慢跑、拉伸等热身运动；
4、在户外徒步的时候，突发身体不适，应取消活动，千万不要硬撑。
（二）心理方面：
1、也许你很少参加强度高的户外徒步活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
2、在户外沙漠戈壁中，学会坦然接受大自然的安排，即使遇上大风沙和下雨天也是正常的事情，我们无法干预徒步过程中的天气，但是我们可以选择自己的态度；
3、要有充分的心理准备，每天徒步的行程，不是每一时刻都能在愉快中度过的，也许很多时候会觉得很艰苦，但是，我们要期待成功后的喜悦。
（三）安全纪律方面：
1、户外沙漠戈壁徒步的时候，要服从领队的安排，遇到分歧的时候大家可以商量解决；
说明：一个队伍即为一个整体，只能允许有一种解决问题的方案。比如选择前进还是休息，是否选择这个补给点进行补给（户外沙漠戈壁徒步中，每隔3-5公里会设有一个补给站，方便参赛队员进行补给和休息），决定出发时间等问题上，如果没有一个统一的意见，队伍就会散乱而导致危险。又如队员认为自己有更好的方案，希望改变前进的速度和既定行程，但这样做一旦发生意外，谁来承担责任？即使你的户外徒步经验比领队丰富，作为队员，只能建议领队考虑你的一件，而不是与领队争执或不服从领队安排，甚至拉个小团队，各走各路。
在户外沙漠戈壁徒步中，领队有丰富的徒步经验，这不是在城市里的户外徒步所拥有的知识和所谓的徒步经验。
2、随时保持良好的团队协作精神；
说明：户外沙漠戈壁4天3夜108公里的徒步挑战的团队活动，意味着你可能没有足够的能力一个人完成目标。队员、领队、教练、向导、协作等，如果没有大家的精诚团结，通力合作，一个环节的问题，就可以让这次行程变得不完美。人就是一面镜子，你对别人友善，别人也会对你友善；你帮助他人，他人也会帮助你。很多人说，选择好的队友比选择一个好的目的地更为重要，相信大家也感同身受吧！你要是搞小团队，不帮助别人，不跟队友来往，整天一个生硬的面孔，那么你也很快会被孤立，你的徒步之旅也会变得非常糟糕，毫无快乐可言。
3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进的速度；
说明：根据“木桶理论”，一个队伍的整体速度，并不是取决于最快的人的速度或者队员的平均速度，而是队伍中最慢的那个人的速度。难道就那么心安理得的每次当那片最短的木片？你集合迟到10分钟，在路上休息比别人长10分钟，拍照也比别人多10分钟，一天下来，一个人就影响了队伍两三小时，甚至还让整个队伍陪着你走夜路。因此在行程比较紧张的时候，要求队员无论吃饭，方便，拍照，都要动作迅速，严禁拖拖拉拉。
4、禁止私自进行无保障的户外徒步和个人英雄主义的冒险；
说明：作为成年人，应该清楚意识到你在做什么以及这一行为可能给你带来的危险。
5、禁止出现独自疾走暴走和因好奇擅自脱离整体团队的情况；
说明：真正的强人，是能够用多余体力照顾同行队员的人，是能够帮助队员背包，协助领队收尾，到营地还有精力帮助大家搭帐篷，甚至做饭的人。而虚伪的强人，一路狂奔，把队伍甩得远远的，不会为队伍做一点事情，却夸夸其谈自己走这段路用了几个小时，并洋洋得意，不断嘲讽其他队员，这种自以为是的队员，往往导致迷路以及队伍领队命令不能传达的隐患，户外沙漠戈壁徒步中，这种是不受欢迎的。
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队；
说明：户外沙漠戈壁徒步中的先导队员和收尾领队，一前一后，保持了队伍的完整与协调。并通过对讲机前后呼应，可以最大限度保护中间队伍的安全。
7、户外沙漠戈壁徒步中，禁止在营地和户外私自生火；
说明：户外沙漠徒步的营地中，玩火是不好的，须知帐篷面料是不耐火的，很容易引起火灾，就算宿营地要生篝火，领队也会选择离帐篷远远的。
8、徒步的时候要注意饮食卫生，注意预防疾病，加强自我保护意识；
说明：户外沙漠戈壁这种恶劣的环境，生命比较少，植被也不多，但难免会有好奇心重的会去尝尝沙漠戈壁的植物，这是很不好的行为。本来一个大好的旅程，因为你的好奇心吃错了东西，拉肚子，引起食物中毒；或者在刮大风的时候不注意做好防护措施；或者徒步的时候走的太快崴了脚等等，这该多郁闷啊，你去戈壁，也不会是想着怎样结束旅程吧。
9、尊重当地习俗；
说明：每个地方都有不同的习俗，你的城市有，你的老家有，敦煌这边也有，在他们看来，一些“习俗”超越了法律对他们的约束。但不管怎么样，都请尊重当地人的习俗，不要用自己的思维来衡量和要求当地人也按你的想法做事情。
10、沙漠戈壁徒步中遇到的任何困难或疑问尽快和领队沟通；
说明：在户外沙漠戈壁徒步中，走累了，生病了，受伤了，对行程有疑问，饿了，血糖低，头晕等诸多问题状况要出来，而不是自己扛着。你不说出来，并不是给领队省事，在领队看来，这是你对领队的不信任，以及对自己安全的忽视。
11、户外徒步中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保；
说明：在户外沙漠戈壁徒步中，尽量自备垃圾袋，路上的垃圾放到垃圾袋里，把垃圾带到营地统一丢弃（营地收拾好，统一运到垃圾场里），在户外沙漠戈壁徒步运动中，尽量爱护好环境，争做环保小驴友。
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，在户外徒步团队中，人人都是平等的；
说明：在敦煌沙漠戈壁徒步，能证明你的是你的户外经验、协作精神、包容精神、自身涵养等等。即使你腰缠万贯，即使你身居高位，你的钱你的权，在户外沙漠戈壁中是毫无用处的，在团队中也不要指望你可以享受特权或对其他队员以及领队、向导有不尊重或不礼貌的言语或行为。要知道，刮一次大风沙，你的钱和权都帮不了你，在户外沙漠戈壁，能帮你的只有自身过硬的户外知识和你的团队。
13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的徒步安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情。另一方面，徒步除了锻炼自身能力之外，也讲究团结合作的精神，在能力范围内尽可能帮助他人。
说明：参加沙漠戈壁徒步活动，不会强制要求每个队员承担营地事务，因为承办方有足够的后勤人员为参赛者做这些事情，但是在力所能及的情况下，能主动为大家做一些事情，是一个优秀驴友的高尚品德。
特别事项：
1、户外沙漠徒步活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，极有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时领队团有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续徒步活动还是改变原计划；
2、尊重所到地的当地习惯，避免发生不必要的误会和冲突；
3、在敦煌沙漠戈壁徒步中，早晚天气温差大，要注意做好措施；
4、户外参加沙漠戈壁徒步活动的时候，尽量轻装上阵，把其余的装备交给徒步保障，自身带着必要用品就好。
安全、安全、怎么强调都不过分！
再一次重申安全的重要性，也许我们没有办法来对你不守纪律的诸多行为作出多么严厉的惩罚。但毫无疑问，你会成为队伍里最不受欢迎的人，你也许会被列入户外沙漠戈壁徒步运动的黑名单，以后将没有队伍和徒步旅行社接受你的加入。更严重的是，你或许会因为自己不守纪律而付出的代价。
敦煌沙漠戈壁户外徒步，去敦煌徒步的注意事项，其实并不是很多，很多方面都可以忽略不计，很多徒步爱好者和徒步团还有徒步帮，那么多年走户外沙漠戈壁来，发生意外和事故几乎是没有的。在户外徒步，只要做到自律就好，领队和向导一般不会多说什么，但是在户外沙漠戈壁徒步中，千万不能有个人英雄主义和不顾一切徒步的行为，这是不好的，有时候自己的选择会影响自己的一生。希望大家都能在敦煌沙漠戈壁户外徒步中，找到更好的自己，激发自己的潜能，不辜负这一场徒步之旅。
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