双证班学习记录5-Day13-学习日3

本打算天天记录自己的学习过程，哈哈，结果还是没做到。只因为在第3学习日那天与老公发生了矛盾，然后一直在调整。调整完了，我又突破了一关，也很有勇气坚持学下去，所以没那么多心里内耗，时间非常紧，就没写了。

今天总算是又告个段落，所以来整理一下。说说自己的进步和困难。

1.进步：突破点在家人面前光明正大的学习，不再偷偷摸摸。

学习头2天是开营，我在突破自己出镜，然后忙着竞选学委，所以2天没煮饭。竞选成功后第二天又开班委会布置工作，我忙坏了，不过还是在5：30准备煮饭，可惜遇到了突发状况下水道堵塞，影响到做饭，而且晚上7点还有直播课，于是我跟老公协商能不能出去吃，或者不管家里是否淹水继续煮，就这件事他生气了，后来因为孩子说了我一句脏话的但孩子憋住了没完全说完，他打了孩子一顿，所以那天我和他吵了一架。还好我自己冷静了，找他也做了沟通，虽然不是很理想，但也起到了作用，至少他后来这些天没有再吼孩子了。而我也牺牲了我的时间，尽量保证做饭给他吃，只有这样我才可以更安静的学我想学的课程。

也是因为吵过这一架，他们都知道我在干嘛了，所以我不再偷偷摸摸录视频，而是大大方方的录，也突然间不怕他笑话我了。

原来内心坚定的力量真的很大。

2.难点1——感觉自己镜头感还是不行，发出去也没有人评价，开始我觉得是大家没看我的，后来我发现我也会看人家的，但是不知道怎么评价也就没互动，所以可能是我的视频确实拍的不吸引人，或者没特点，所以人家都找不到说的。想明白这一点，我今天终于有勇气突破自己端坐在镜头前的样子，而是录自己遇到的难点，反而获得了同学们的点评，所以还是得用心做视频，记住要么有用、要么与看的人有关、要么有槽点，要么有共鸣，否则没人愿意看。

3.难点2——觉得光有声音，我表达的就是真情实感，但是一出镜，虽然练了这些天不惧怕面对镜头，表情也自然多了，但是还是做不到自然地表达心声，好像一看就镜头里的自己就忘了自己的心里了，所以没有在拍视频是与镜头产生灵魂对话。同学们说是我不自信，要接纳自己的不完美，我突然觉察到，是的，我只接纳了自己能力的不足，但是我没有接纳这副皮囊的不足，我期望自己是温柔美丽的、温文尔雅的、落落大方的，可是从来没有人夸过我美丽，所以我也不认可我美丽，我也没有落落大方，而是无比拘谨，会感觉无处摆放自己的身体。他们建议我每天对着镜子说，我很美，我突然发现我根本说不出来，我觉得根本没底，假的，哪里美呀！然后我又试着说我不美，却也发现内心抵触声音很大，那我到底是怎么看待我自己的皮囊的呢，到底是认为它美还是不美呢？不管美不美，只要我能接纳它，是不是我就会更有自信呢。所以这两天我都在尝试拍做不好的自己，而不是做的没有瑕疵的自己，这样感觉反而自然轻松许多。

3.难点3——本次学习目的之一是学会很好的跟人链接，这个首先要踏出与他人互动的这一步，我每次互动还是把自己小心翼翼的缩在后面，发信息之前总是会想自己这样会不会伤害别人，会不会困扰别人，然后期待别人和我互动，没有互动我就会觉得好挫败，我发现每次开会老师们说的最多的就是勇敢的去互动，实在有不妥，谁也不认识谁，没关系。虽然这样听起来是有点不顾别人想法，但是事情真的就该这么办，想都是问题，做才是答案，所以我记得抛弃顾虑，行动起来。