不学垫上的普拉提直接去学器械的普拉提可以吗？

普拉提垫上训练是学生进入普拉提的基本学习之一。普拉提垫上主要锻炼人体深层的小肌肉，保持和改善正常的外部活动姿势，以实现身体平衡，扩大躯干和四肢的活动范围和能力。它强调对核心肌肉群的控制，加强大脑对四肢和骨骼肌组织的神经感应和控制。普拉提垫系列使用经典的垫动作来表达普拉提的理论原则。

垫练习是普拉提的基本练习，从普拉提开始练习是非常重要的。但需要强调的是，它绝对不是普拉提最简单的练习，应该被认为是最困难的练习。此外，垫练习被认为是最好的初始练习，因为它经济实惠，操作方便，可以很容易地与不同的环境整合。它也可以通过以下方式进行。

因为大多数垫练习直接转换到设备动作，无论是身体感觉还是动作细节控制都是最好的。如果说没有经过垫上的练习直接学大器械。会出现两个问题。

第一：动作基本要领掌握不扎实，细节掌握不牢固，垫上的动作是在地面进行，是稳定的，但是在器械上，器械是会有一定的悬空度的，如果基本动作掌握不好，上器械很容易在练习时候发生损伤

第二：垫上动作还包含很多延申动作，退阶和进阶的动作，如果说没有垫上训练的这个基础，上了普拉提大器械的课，只能学到几个练习动作，身为教练并没有编排动作的能练，这样子的话，你去学这个课程的学费是很不划算的，不仅器械学不好，你回头还要补回垫上课程，双失局面没必要。

建议还是从垫上开始学期吧。

祝各位越来越棒，加油啊!