用教练思维觉察自己，发现美

    有幸参加了M43，获得第一次觉察，记得陈序老师在开篇的时候，问我们，五维教练领导力里面，哪个词才是核心？大家的回答是：领导力。

所以陈序老师提醒我们：教练不是万能的，它只是帮助领导者以更好的方式去处理问题，面对管理有更好的思维。

非常认同陈序老师观点，也谨记陈老师的提醒，认真听了两天，陈老师给我的思维启发很大，在这里我把我个人启发最大的几个点，总结分享一下：

理法：觉察

我们在生活中经常遇到这样的现象：发现自己做错了一件事情或者犯了一个同样的历史错误的时候，经常会暗自提醒自己，我下次再也不要这样，可往往下次依然会犯同样的错误，我以前就是这样的人。

比如我跟我女儿沟通的时候，发现他不专心写作业，提醒催促多次后，总是忍不住会有点急脾气，发完脾气之后冷静了就跟自己说，下次再也不要跟孩发脾气，可是真的到了下一次，我还是偶尔会有点急脾气。

听了程老师的课，我发现了我的问题，我以前精力放在工作上，经常出差，认为自己很忙，没有觉察到我跑偏了，少了几分用发现美的眼睛看孩子的优点。于是晚上回家我试着跟孩子做了一次教练似的对话，孩子跟我说：妈妈，你今天讲话有点不太一样了，我说：哦？那你喜欢我现在这样的方式跟你沟通吗？孩子说非常喜欢，我想这就是我的第一次真正意义上的觉察，并且我会继续坚持这种方式跟孩子沟通，让我的孩子直接做我的见证.

印象非常深刻的是陈老师第一天启发的思想：

教练的核心思考焦点是：思维习惯的交付！关于思维习惯的创建，最大的挑战在于如何走出舒适区，我们每个人都有自己的舒适区，想要改变一个习惯，至少要坚持21天，陈老师通过他跑步的这件事情给我们举例说明了教练的价值意义。我很认真地做了记录，从他的教练沟通方式中理解哪些是鼓励，哪些是支持，哪些是问责。

        发现他的教练确实给他交付的是思考的习惯，不断的让陈老师自己给自己制定一个又一个第二天的跑步计划。终于理解陈序老师说的教练要做三个动作：支持，鼓励，问责，还有教练态度上的接纳、倾听。这些都是让陈老师自己不断的自我觉察。看到希望，看到未来他想要的样子。

        我拥有了第一次觉察体验。我可以开始真正的去写觉察日记了，每一次做自我觉察，在自己的工作生活中去理解和体会正向价值的意义。

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心法：发现美的眼睛

        作为人，我们是要做卓越的贡献者，还是乞讨者？

      以前我会对一些不愉快的事情有情绪，甚至抱怨，遇到不喜欢的人，会逃离，产生自我保护，这就是我对他人的一种评判，以前觉得这没什么不正常的，&人本来就应该有自己的价值观评价标准和喜怒哀乐。现在我依然这么认为. 。但是我多了一个新的思维角度，那就是：什么时候应该用教练的思维方式看问题？

      当我遇到坑的时候，我可以像个教练一样思考，我就能自己发现正向价值的意义。当我遇到开心愉悦，我可以好好珍惜，我就是我自己、更好的自己。

课堂上获得那么多初次见面的同学给予的真诚欣赏，让我看见了以前没有发觉的自己，原来在他人眼力，我是OK的。而且，我真的可以徒手劈断一支铅笔，每个人潜能无限，都可以自己决定如何解决问题。这就是我第一次用发现美的眼睛，看自己。

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23天打卡日记

写日记是小时候才做过的事情，现在开始重新写，而且是有方向，有正向能量去写，真是一件有意义的坚持。

1.觉察日记

  2.发现美的眼睛

  3.丰盛日记

  4.松规条日记

  5.强有力提问

从现在开始每天可以坚持写写看。

工具：ORID+3F+九宫格

        工具的运用，需要一个很长的锻炼过程，在工作，生活中，遇到一些困扰问题，可以尝试先自己用一用工具，陈老师讲的非常棒，虽然有点跟不上节奏，但个人理解觉得，工具是理性的，是处理事情的方法和套路，思维态度是感性的，而这种感性往往是最难的，感性的思维，理解的非常深刻和透彻时，一切工具都可以选择采纳或者不用...

        我们在练习九宫格的时候，遇到一个被教练的同学，主观意愿不愿意去行动？那么所制定的行动计划依然是无效的，所以更加让我觉得感性的思维,、主观意愿，真的是最难也是最最应该觉察和教练交付的。

  很期待在未来的工作生活中，能够更加理解教练的思维去处理很多事情，也很感谢陈老师，从一开始就告诉我们，教练不能解决所有问题，让我能够以一个相对理性的视角来看待教练立场，还有应用场景。