阳光ING吃得够≠营养够！“隐性饥饿”正在危害人类健康！

你的身体真的很饱吗？

俗话说：“人是铁，米是钢，所以如果不吃饭，就会惊慌。”这里的“饥饿”是指没有进食或饱食的感觉，通常是“明知的饥饿”。但是，还有另一种饥饿，这已经成为威胁人类健康的另一个重要问题。

根据联合国粮食及农业组织的资料，全世界将近20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，但在我国，这一数字高达3亿！

这真是令人难以置信。在物质条件逐步改善和农业技术进步的这个时代，仍有多少人遭受“饥饿”之苦？

[什么是隐藏的饥饿？ 】

实际上，隐藏的饥饿并不意味着纯粹的粮食短缺。相反，由于营养不平衡或缺乏某些维生素和必需矿物质，以及其他营养素的摄入过多，会出现隐藏的营养需求的饥饿症状。

世界卫生组织将这种现象统称为

-“隐藏的饥饿”

简单来说，内在的饥饿意味着您感到自己已经饱了，但实际上营养摄入不足或营养失衡。因此，长期的隐性饥饿很容易导致各种营养不足。根据国家卫生和计划生育委员会发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，中国人的饮食结构往往不合理，这也是造成这一现象的重要原因之一。我国“隐藏的饥饿”人数。

“隐藏的饥饿”导致更多的慢性疾病]

实际上，“隐性饥饿”已经成为制约中国居民营养和健康状况改善的主要困难，也是慢性病频繁发生的重要原因之一。

现代医学发现，70％的慢性病，包括心血管疾病，糖尿病，骨质疏松症，肿瘤，肥胖症，亚健康等，都与人体营养素的摄入不平衡有关。与“隐藏的饥饿”有关！

其中，儿童，青少年，孕妇，哺乳期妇女，老年人，挑食者以及腹泻和慢性胃肠炎患者更容易出现“隐性饥饿”。