打太极拳，要留意脚底下鸡的死活

看倌：太极拳论讲下在上先，是脚比手重要吗？

玄同：

垂帘听政，意思就是帘子后面的人比前面的厉害。

脚，就是那帘子后面的。

脚底下没有，手上一定是空的。先看一步走，再看一伸手。

看倌：上下相随，内外相合。

玄同：

纤夫拉大船，喊着“黑油黑油”，不是在表示他们很有爱；

我们前几天在师父院子里抬一个长条石凳子面，喊着“123，起”，不是在数我们的人头。

大家都是为了：合。

看倌：合，算是太极拳的核心吗？

玄同：

太极拳为什么要求柔？因为要刚。

不会用力，力不合，而且在中途折损。

什么叫炼过拳？就是一举手，全身气力都奔这手去了。这叫：拳被炼过了。

陈式太极拳的核心是缠丝，缠丝其实也为这合。

看倌：其实应该说拳脚被炼过。

玄同：

举手抬足，都是一样的。

拳谱讲：脚打踩意不落空，我们讲一个人的拳是空的，那么他的脚一定也是空的。

什么是踩意？在这红口白牙的，不好使，得上脚试试。

找个老公鸡扔地上，上脚踩着，这鸡不能跑，还不能踩死了。

看倌：恩，到老公鸡的空间，顺脚踩一下。

玄同：

脚上的劲有个形容，叫沙地立杆。

沙地立杆，和水泥地立杆有什么不同？

——就是脚底下这鸡的死活。