心若向阳527
心若向阳527

易效能厦门300期I06凌莉第一周践行总结（1月3-1月9）书于1月9日，江西南昌，周日，阴天

收获①通过第一周的践行，每天起床第一件事就是打开更早打卡，看到每一天更新的金句，一早给自己注入了满满的能量，在感恩与喜悦的状态下打开日刻，记录每天的点滴，写下心中的诗与远方，接下来就是一点点落实，只要开始，离目标又进了一步，特别喜欢这种工作有目标，生活有方向的状态，这源于易效能，感恩遇见叶老师及一群志同道合相互鼓励的伙伴们✊✊

收获②一直挂在嘴边的减肥一直停留在想法，在厦门课堂叶老师提出践行90天目标时，果断的制定出了减肥目标，开始从想法转为行动，开始和同学门交流经验，自己看书研究，keep制定减脂计划，跟着视频跳减脂操，每一滴汗水的背后多了一份坚持与信念，身体状态好了工作状态也激情满满✅

收获③通过叶老师今天锦囊课分享的内容，我明确了目标，在践行初阶做好记录，排程与执行，每天坚持早睡早起，坚持运动，改变自己的生活习惯，调整好生物钟，越赖越发现叶老师不只给我们带来一堂时间管理课，而是一套全面的体系，强大的践行系统，一群追梦成长的有志青年️️️️️❄️���/p>

一心专注一件事，初阶建立早睡早起习惯


每天早起把事件记录，单一件件事情完成时大脑特别轻松

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