易效能厦门300期I06凌莉第一周践行总结(1月3-1月9)书于1月9日,江西南昌,周日,阴天

收获①通过第一周的践行,每天起床第一件事就是打开更早打卡,看到每一天更新的金句,一早给自己注入了满满的能量,在感恩与喜悦的状态下打开日刻,记录每天的点滴,写下心中的诗与远方,接下来就是一点点落实,只要开始,离目标又进了一步,特别喜欢这种工作有目标,生活有方向的状态,这源于易效能,感恩遇见叶老师及一群志同道合相互鼓励的伙伴们✊✊

收获②一直挂在嘴边的减肥一直停留在想法,在厦门课堂叶老师提出践行90天目标时,果断的制定出了减肥目标,开始从想法转为行动,开始和同学门交流经验,自己看书研究,keep制定减脂计划,跟着视频跳减脂操,每一滴汗水的背后多了一份坚持与信念,身体状态好了工作状态也激情满满✅

收获③通过叶老师今天锦囊课分享的内容,我明确了目标,在践行初阶做好记录,排程与执行,每天坚持早睡早起,坚持运动,改变自己的生活习惯,调整好生物钟,越赖越发现叶老师不只给我们带来一堂时间管理课,而是一套全面的体系,强大的践行系统,一群追梦成长的有志青年️️️️️❄️���/p>

一心专注一件事,初阶建立早睡早起习惯


每天早起把事件记录,单一件件事情完成时大脑特别轻松

你可能感兴趣的:(易效能厦门300期I06凌莉第一周践行总结(1月3-1月9)书于1月9日,江西南昌,周日,阴天)