像哲学家一样生活的总结篇

一、梗概：这是一本用哲学的理论来指导我们生活的书，主要内容是斯多葛主义，一个被人们忽略哲学派，但又非常实用的理念。这本书从理论、心理技巧、忠告和实践多方位阐述了斯多葛主义。是可以让我们获得安宁和幸福感的书。

二、感想：像哲学家一样生活，哲学是高于生活却又可以指导我们生活的，我们很多时候会迷茫，会管理不好自己的情绪，这本书都会给我们答案。

三、行动计划：

1、学习用消极想象，这样可以在遇到重大事情时，不那么脆弱，在我生命中经历过几次重大事件，现在回头想想，那些伤痛还历历在目，现在开始，要学会利用消极想象，这样以后再遇到挫折时，就是坚强起来。

2、一定要利用好三分法，对于我无法控制的事情，坚决不浪费自己的精力和意志力。

3、从觉察自己的情绪开始，以后每天都要让自己身心安宁。

4、面对别的人侮辱时，我要学会更从容的面对，让自己成为生活的强者。

5、发现自己愤怒时，先深呼吸，倒着数数，平静下来后再行动。

6、偶尔去体验生活中的不适，让自己的幸福感指数高一点。

7、做一个自律的人儿，坚持做自己！

四、总结：我本来是皈依佛教的佛子，很多理念都是跟斯多葛主义是相通的，不贪图世间的繁华，做一个默默的斯多葛主义践行者，把人生过成自己想要的样子。

图片发自App

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